初春吃火锅你要注意什么？春
BY：Obelia 2024-07-17 18:34:13 652 ℃
冬季严寒，吃火锅的时候要注意多吃辣为主，或是油脂比较多为主。春季天气已经逐渐回暖，应适当口味变淡，下面我们一起来看看初春吃火锅你要注意些什么？
少油
3、沙茶酱（1汤匙约108卡）、辣油（1汤匙约135卡）及蛋黄的油脂和热量较高，须限量。
4、排骨或鸡骨高汤先去油再用，麻辣火锅的汤要限量，而且先把浮油撇去再喝。
少盐
1、酱油、沙茶酱、辣椒酱的含钠过高，应该限量。可以选用蒜末、葱、辣椒来替代。
2、火锅汤汁中含有大量的腺嘌呤及钠、钾等电解质，所以痛风及肾功能不良的人不能多喝。
多青菜
多食用青菜，因为菜类的体积大、纤维质丰富、热量低，可以增加饱足感，这样其他的肉类、饺类等油脂、热量高的东西就不会吃太多。
重安全
生食和熟食要分盘装，而且等汤滚了再放料。海鲜类一定要煮熟了再吃。
健康吃火锅 冬天吃火锅警惕“火锅病”
然而，如果在吃火锅的时候没能够留意到一些注意事项，很有可能会导致“火锅病”的哦。冬天的时候，是火锅的季节。专家提醒，一般不建议小朋友吃过多滋补类中药火锅，吃太多容易引起上火。吃火锅时，最好不要喝火锅汤，也不要用其来煮面。冬季吃火锅，绝对是非常给力的打牙祭的方式，吃火锅热闹，但是吃火锅中也会有相当多被大家忽视的问题，可能会带来很多潜在的健康风险。
孕妇适合吃火锅吗,孕妇怎么吃火锅才最健康,吃火锅会便秘吗,怎么样做羊肉火锅
一、孕妇适合吃火锅吗只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。孕妇能适量吃火锅，但要注意选材。很多人认为火锅就是把菜、肉、海鲜都下到锅里涮一通，往往忽略了选材的卫生和安全。众所周知蔬菜农药多，
冬季吃火锅上火怎么办 吃火锅易上火吃它们降火快
冬季这种大冷天，很多人都喜欢吃火锅，但是火锅又是很容易上火的东西，那么，冬天吃火锅上火怎么办？冬天吃火锅降火食物：梨汁梨是很好的清热降火的食物，尤其是吃完火锅以后马上吃个梨，或是喝杯梨子汁，可以有效预防上火，若已经上火的人，吃些梨可以缓解嗓子干疼等不适。准妈妈最好少吃或不吃火锅。
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