头痛的在饮食上需注意的事项

头痛是生活中经常存在的疾病，容易发生在各个年龄段的人群，有时病发严重还会伴随全身性症状，因此对于头痛疾病日常生活中大家还是应该做好防治措施，尤其是老年人，头痛还容易引发其他病症非常不利身心健康，另外在治疗头痛疾病时专家建议还应该注意以下饮食禁忌。

头痛的在饮食上少吃以下食物：

1、酒

酒主要成分乙乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为．饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛；若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛；火盛伤阴，致使阴血亏虚，不能上荣于脑，又可导致血虚头痛。因此，饮酒可加重病情，故头痛者应戒酒。

2、脂肪

高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

3、高酪胺食物

由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物（如奶酪、熏鱼等）后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

4、亚硝酸盐、5-羟色胺含量高的食物

亚硝酸盐、5-羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张；海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

5、辛辣刺激食物

辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

6、附片、干姜等燥热药

本病与痰热、阴虚有� �，如用燥热类中药，可加重痰热和阴虚症状，不利头痛的治疗。

7、扩张血管药

这些药物可导致动脉扩张。．使脑血管产生无菌性炎症，刺激血管内的三叉神经末梢而伤害感受器，产生痛感。

8、去痛片

头痛患者有的对去痛片很感兴趣，凡是疼痛都吃几片，多数时候确也一吃就好，但停药又痛，于是长期大量滥用去痛片，进而依赖成瘾。

以上就是关于头痛饮食禁忌的详细介绍，希望能够帮到大家。另外现在天气渐冷风大，建议大家还应该注意做好头部保暖，尽量不要让头部长期受冷风吹冻，不仅会加重头痛症状，而且严重还会出现心脑血管疾病。