更新时间:2024-07-16 11:18:42

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

老年人淡茶养生,浓茶伤身

BY:Bertha 2024-07-16 11:18:42 1074 ℃

茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。然而,如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良腹胀腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。另外茶阻碍人体对的吸收。茶叶中含有鞣酸红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。最后,浓茶致使压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿,安度晚年,望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。

老年人穿衣养生禁忌,老年人饮食养生,老年人运动养生,老年人保健养生

一、老年人穿衣养生禁忌1、忌领口紧老年人切忌穿着瘦小的衣服,领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服,还有人喜欢把领带扎得很紧,这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱,血管硬化失去弹性,心脏向脑部供血本来就

老年人养生 老年人睡眠养生

入睡时间不同或是老起夜:分床睡。这种情况可同屋但“分床睡”,现在市面出售的双人床,有许多都是由左右两部分床垫拼接组成的,一侧的人翻身、移动时,不会影响另一侧,可以保证睡得更安稳。

​老年人养生,老年人睡眠养生

中老年睡眠养生保健应注意的原则老年人的睡眠质量本就不好,如果在不注意好好的保健将更是对健康不利。下面就来好和小编一起盘点老人养生之道教你老年人睡眠保健事宜。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。老年人睡眠养生一,卧室环境洁而静。对于退休老年人来说,每天下午

Hash:cd6956b9a3e6cc6cd568141d3567c18cb4ef4842

【声明】本文由用户Bertha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。