口嚼枸杞可防老人频繁口干
BY：Edie 2024-07-17 20:23:31 722 ℃
如果老人在生活中不管如何补水，还是会常常感觉到口干，对于老年人群来说，通常引发这种问题的原因是老人身体机能的下降，特别是我们口腔唾液分泌的量减少，那么有什么方法可以帮助这类老人缓解口干的问题呢？
1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
2、多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3、枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。
4、李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
古方中医提示，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。
大厨艺小编提示：如果老人频繁的出现口干的问题，不妨去医院接受身体的检查，如果是属于生理性口干，其实不必要过于紧张，只要在生活和饮食中做出相应的调理就可以预防和缓解。
口嚼枸杞可防老人频繁口干
如果老人在生活中不管如何补水，还是会常常感觉到口干，对于老年人群来说，通常引发这种问题的原因是老人身体机能的下降，特别是我们口腔唾液分泌的量减少，那么有什么方法可以帮助这类老人缓解口干的问题呢？1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不
老年口干，来嚼枸杞！
老人易口干，尤其是晚上睡觉时，需要多次起床喝水，以至于影响到睡眠的质量。那么，有没有办法可以更好地解决口干问题呢?中医认为，吃些枸杞就能有不错的效果。中医理论中，人到老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，于是导致口干。白天时，老人基本可以按时
秋天睡觉口干吃些枸杞
外公今年91岁高龄，眼不花耳不聋，身子骨倍儿棒，惟有一件事令他很是烦恼，那就是晚上睡觉口干。由于担心夜尿多，外公晚饭后只喝一小杯水，但却因睡觉时口干不得不多次起床喝水，严重影响了睡眠质量。后来，听一位老中医讲，睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树，外公就在每天
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