![](/uploads/images/nologo/1476145.jpg)
百岁老人杨光朝眼睛看不见,心里却阳光,爱讲故事好吃抄手喜欢运动。虽是孤寡老人,日子却过得不寂寞。
讲故事
那段光荣的往事
“听说山里有支地下武装,叫丰(都)石(柱)边区游击队,专门为贫苦老百姓打土豪劣绅的,我就想方设法找他们,想当一名游击队员……”前日上午,丰都县高家镇敬老院欢声笑语,掌声阵阵,40多名老人围坐一起,津津有味地聆听一位老人讲故事。
讲故事的老人叫杨光朝,今年3月刚满100岁。杨大爷是一位孤寡老人,但他却是一个喜欢热闹的人。从来到敬老院开始,杨大爷很快融入到这个大家庭,总爱将自己年轻时进山找游击队的故事讲给大家听。
“这辈子就这事值得骄傲!”杨大爷年轻的时候,会吹唢呐、打锣鼓,哪家有婚丧嫁娶的红白喜事,他就去帮忙。现在年老了,只有讲故事给大家带去快乐了。杨大爷说,想起这事就感到特别幸福,也就讲出来给大家分享。每天,他都会来到老人们中间,讲过去这段故事。
吃抄手
希望顿顿有抄手
杨大爷有段光荣的历史,更有伤心的往事。
他生于1910年,家住丰都县高家镇太运村,20岁结婚,育有1男4女,在1959年闹饥荒,儿女全部得了黄肿病死了。
孩子夭折了,没有拖累也没有帮衬,不过杨光朝夫妇靠劳动填饱肚子还是不成问题。山区没大米,出产的都是包谷、小麦、红苕和土豆,从那时起杨大爷就喜欢上了面食。
土地承包到户后,杨光朝夫妇日出而作,日落而息。农闲时,杨大爷与老伴经常去赶场,每次都捉一两只鸡或牵一只羊到街上去卖,换成钱后走进饭馆,要上两大碗抄手,吃得饱饱的,才慢条斯理地回家。
“啥子叫幸福的生活?就是顿顿吃抄手!”杨大爷告诉记者,现在吃抄手不足为奇,过去能吃上抄手,真的是富足生活,自己很回味那段岁月。杨大爷说,现在他最喜欢的食物还是抄手。
不沾烟酒
早睡早起喜运动
1997年,杨大爷眼睛患白内障,视力突然下降;2001年老伴去世;2007年,老人被高家镇政府安排到敬老院。
杨大爷目前是该院年龄最大的老人,现在几乎丧失了视力,敬老院就安排了专人照料他的起居。
杨大爷吃饭没有过多的讲究,基本上跟敬老院其他老人一样吃米饭、蔬菜、肉食等主食,但最大的特点是不抽烟,不喝酒。赶上天气好的时候,杨大爷还要让人将自己牵到院坝外晒晒太阳,散步半个小时。
敬老院院长唐登泽介绍,目前杨大爷精神状况良好,身体健康,听力正常,说话声音洪亮;生活很有规律,
早睡早起,爱干净。
杨大爷养生食谱
早餐:一盒牛奶,三两米饭,偶尔三两面食。
中餐:三两米饭、时令蔬菜,两天一次猪肉。
晚餐:一盒牛奶,三两米饭,时令蔬菜。
杨大爷养生经
1、心态平和,尽管经历苦难太多,专选高兴的事回忆。
2、与世无争,常怀感恩之心,活着有饭吃有地睡就是福。
3、聊天说话,既能让自己高兴,还能给别人带去快乐。
杨大爷祖辈寿命及平均寿命
父亲:50多岁母亲:72岁
祖父:50多岁祖母:50多岁
曾祖父祖母(记不清)
平均寿命:50多岁
杨大爷睡觉爱将双脚裸露
据唐院长介绍说,杨大爷没有什么大的不良生活习惯,也很少生病,只是虚热比较严重,晚上睡觉喜欢将双脚裸露在被子外边。
□专家点评
回忆愉悦往事有益身心
1、讲故事、聊天都是很健康的生活方式,一方面在与人交流中,活跃了思维;另一方面回忆自己最得意的往事,又愉悦了心情。作为老年人,始终保持精神上的愉悦,对长寿很重要。
2、最想顿顿吃抄手,对于面条、抄手等这样的面食,软而滑腻,肯定适合老人;同时老人还吃的是一份回忆,在他的生活里,曾经抄手就是最好的食物,还有与老伴那段温馨、平静、自足的日子。其实,老人吃抄手也吃出了好心情。
3、不沾烟酒,喜爱运动。抽烟百害无益,少量饮酒可以促进血液循环,老人不沾烟酒肯定有益身体健康;散步晒太阳,一是做有氧运动、舒活筋骨,而是接受阳光、呼吸新鲜空气,也可以增强体质,提高疾病抵抗力。
讲故事吃抄手,百岁孤老不寂寞养性
百岁老人杨光朝眼睛看不见,心里却阳光,爱讲故事好吃抄手喜欢运动。虽是孤寡老人,日子却过得不寂寞。讲故事那段光荣的往事“听说山里有支地下武装,叫丰(都)石(柱)边区游击队,专门为贫苦老百姓打土豪劣绅的,我就想方设法找他们,想当一名游击队员……”前日上午,丰都县高家镇敬老院欢声笑语,掌声阵阵,40多名老
百岁长寿老太为您讲述静态养生秘诀养性
李莲英老人每天都要和这只电动鹦鹉说几句话。老人说,保持一颗童心最重要。爱吃辣椒拌饭、爱玩儿童玩具、关注时事、是个京剧迷……家住雨花区湖湘社区的105岁老人李莲英越活越精神,不仅能够生活自理,每天还能手洗衣物。前日,这位百岁老人向记者讲述了她
鞍山百岁老寿星,特爱吃牛肉养性
昨日,鞍山的李广运老人当上了百岁寿星。寿宴上,穿着一身红色唐装的他显得倍儿精神,接受着120余位亲朋好友的拜寿。说起老人的“长寿经”,家人都直咂舌:“听说不少长寿老人长年饮食清淡,咱家老人可不一样,他饭量大,又爱吃肉,一顿能吃半公斤炖牛肉呢
【声明】本文由用户Riva发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。