夏天根据体质享受不同美味
BY：Maha 2024-08-16 17:01:46 1010 ℃
夏季高温湿热，很容易中暑，其实通过美食可以来缓解，但是要根据自己的体质来选择，中医指出，夏天根据体质享受不同美味。
偏阳虚常煲些汤
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。
知道了夏天根据体质享受不同美味，偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
两款美味食谱吃出易瘦体质美食
俗话讲：胖从口入，只要我们能控制身体摄入的热量，就能很好的控制住体重。那么吃什么减肥呢?哪些食物既能满足我们的食欲还能有效减肥呢?下面让我们的营养师为大家分享2款减肥食谱，不用借口也能吃出一个易瘦体质。玉米饼酸奶龙虾卷龙虾肉富含蛋白质，是天然的珍贵营养食材，但龙虾的卡路里含量也不低，这让想要保持苗条
改善宝宝体质的美味餐点
摘要：改善宝宝体质的美味餐点,改善宝宝体质的美味餐点香蕉米糊1人份适用6个月以上材料：香蕉30克、米粉3匙、水适量做法：香蕉压成泥状，米粉加水调成糊之后，加入香蕉泥搅拌均匀即可喂食。热量(大卡)57.4蛋白质(克)1.4脂肪(克)0.2醣类(克)12.5营养小典香蕉可提升孩子的免疫力，还能改善体质与情绪；米粉经过柔细粉末化的处理，且不易引起过敏，调成糊状后加入水果，就成了美味的水果米糊。
二十款美味补出孕前好体质
二十款美味补出孕前好体质三、红枣黑木耳汤红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。日服1剂，分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。具有益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。先将牛蹄筋洗净切片，与洗净的鸡血藤、补骨脂一同入锅，加水适量，先用武火煮沸15分钟，再用文火煎熬至牛蹄筋熟烂，取汁饮用。
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