夏季女性要小心体寒症
BY：Natalia 2024-07-17 01:31:45 675 ℃
女性的身体如果体温过高，会引起不适;体温过低可能体寒症的一种表现，中医指出，夏季女性要小心体寒症。
炎炎夏季，不少女性依然手脚冰凉，就是体寒症在作祟。这一方面与女性虚寒的体质有关，另一方面有些女性爱吃大量冷饮、冰激凌等，会加重体寒的情况。此外，长期处在写字楼里较低的空调温度下，职业女性又往往穿着较少，这也会导致体寒。
对女性来说，体寒症会导致月经不调，诱发痛经、经量少、颜色黑、有血块等症状。体寒还会导致妇科疾病，引起女性内分泌紊乱，导致卵巢和子宫的功能下降，即中医所说的“宫寒”。体寒会导致气血凝滞，使得女性脸部容易呈现缺血的青紫色。此外，体温低血液循环就不好，使肌肤暗沉，影响美丽。
因此，“冷美人”要付出更多的健康代价。要从以下几个方面做些改善。首先，补充铁质。怕冷的女人可增加含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。生姜、红枣等温性食物可多吃些，而银耳、柠檬、西瓜、梨等食物尽量不要在月经期间吃。其次，多做运动。体内的热量多由肌肉所产生，特别是通过下半身肌肉的运动，能有效促进全身的血液循环。平时多跑步、跳绳、快步走，能将全身各个部位都调动起来。再次，热水泡脚。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。老觉得冷的部位，可以经常揉搓手脚心，改善末端血管的微循环状况，令手脚温暖。最后，保证7小时睡眠。充足的睡眠有利于储藏阳气。
体寒的症状,体寒的典型症状
一、体寒的原因一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气
体寒的人吃什么,体寒的症状
一、为什么会体寒1、循环障碍(1)心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。(2)贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。(3)人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。2、阳
产后体寒的症状,体寒的原因
一、女性产后体寒的原因1、运动不足长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去
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