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40岁以上的中年人积极做好预防脑出血的工作,对于保障身体健康和长寿是非常必要的。怎样预防脑出血呢?根据发病因素及临床实践可归纳为预防脑出血的10个必须。其中包括早期发现,立即救治;发现并发症同时治疗;饮食生活要注意。该忌的忌,该调整的调整。
预防脑出血的10个必须
1、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,遵医嘱正确服药.降低或稳定血压,防止血压突然增高。
2、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。
3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,预防动脉硬化和血压升高。
4、必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。
5、饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过食。可多吃豆类、新鲜水果蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。
6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
7、大便必须保持畅通,养成生活有规律的习惯,防止便秘,切忌久蹲解大便和大便时用力过度和憋气。
8、必须注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷、高温对机体的影响,避免血压波动幅度加剧而发生意外。
9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身,切勿突然改变体位,防止头部一时供血不足而发生意外。
10、必须适当的坚持体育锻炼,从事力所能及的工作,避免激烈的运动或过度劳累。
通常在一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高,夏季次之。脑出血往往来势凶猛,突然发病,一般多无前驱症状,表现为突然剧烈头痛、头昏、继之恶心呕吐,呼吸急促,并逐渐出现一侧肢体无力、失语、意识障碍、大小便失禁,有时抽搐,症状常于数小时达高峰,严重者可死亡。
所以在预防脑出血的
10个必须中,必须坚持贯彻。对于突发性的病症,一旦出现就要及时的救治,因此对于脑出血的急救方法也应该有一定的了解的。>>>摆脱日常生活中的小毛病
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一、脑出血后遗症有什么脑溢血后遗症的症状,脑溢血最常见的后遗症是偏瘫,具体表现为一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动,常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热、疼痛等感觉减退或完全不知。有时还可伴有同侧的视野缺损。脑溢血常见的后遗症主要表现在三大
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意识障碍表现为嗜睡或昏迷,程度与脑出血的部位、出血量和速度有关。2.MRI和MRA检查对发现结构异常,对检出脑干和小脑的出血灶和监测脑出血的演进过程优于CT扫描,对急性脑出血诊断不及CT。
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一、高血压脑出血患者不能吃什么黑木耳影响凝血脑出血患者慎吃黑木耳有活血的功效,它能降低血黏度,并能防止血小板凝集于血管壁,有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病,是一种天然抗凝剂。但是,也正因为如此,有出血倾向的病人,不宜用木耳进补。比如,发
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脑出血
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