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现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。那么,男人熬夜吃什么好呢?下面推荐几款男人熬夜进补食疗方:
夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好健康储备,以供他不得不熬夜时支取。
男属阳,体质较好的年轻男性偶尔熬夜,只要此后的睡眠、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚健康症状,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意饮食调理。
1、补肾强骨:猪腰炖杜仲
用料:杜仲25克、猪腰子1个。
做法:隔水炖上述材料1小时。
2、清火降压:夏枯草煲瘦肉
用料:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量。
做法:上述材料同煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁。
3、消痛清热:生地炖鸭蛋
用料:生地20克、鸭蛋1至2个。
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
4、益气解痛:粉葛生鱼汤
用料:粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏。
做法:加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。
男人保健要注意亚健康男性养生保健
发生亚健康形态与人体长时间处于任务节拍快、劳作强度大、心理担负重、缺乏活动、起居不规则等有着亲密关系。亚健康不是病,亚健康是身体有毛病后宣布的正告,亚健康不及时靠吃药打针,亚健康形态须采用预防和保护的办法。问身边的男性,他们最想说的一个字是什么?累!紧张的工作节奏,沉重的心理压力,不良的生活方式等,
男性亚健康的饮食调理方男性保健
亚健康已经成了白领一族的代名词,对于男性白领而言,经常熬夜,吸烟酗酒,这些都有损于身体的健康,会加重亚健康的症状,所以男性朋友一定要注意日常的调养,下面就为男性朋友介绍亚健康的饮食调理方。1、补肾强骨:猪腰炖杜仲用料:杜仲25克、猪腰子1个
男性警惕亚健康的征兆男性养生保健
有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这儿痛、那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状
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