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在怀孕晚期,孕妈妈非常期待自己宝宝的出生。很多孕妈妈认为宝宝马上就要出生了,而在生活中不太注意,从而使很多孕妈妈后悔莫及。孕妈妈避免下肢浮肿应该采取什么饮食呢。让我们一起来了解吧。
孕妇下肢甚至全身浮肿,同时伴有各种各样的不适,如心悸、气短、四肢无力、尿少等等,出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要赶快去医院检查和治疗,同时要注意饮食调理:
1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇,特别是由营养不良引起水肿的孕妇,每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
通过上面的介绍,希望大家能够有了更深入的认识和了解。同时希望孕妈妈能够正确的处理怀孕出现的问题。
浮肿的食物与饮食方法
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浮肿吃什么食物好?如何饮食
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孕妇下肢浮肿的原因,孕妇下肢浮肿的饮食
一、造成孕期下肢浮肿的原因1.孕妇怀孕以后,从6周左右开始血容量就会逐渐开始增加了,在怀孕的34周左右会达到高峰,并在这个水平上要一直持续到产后两周左右的时间才会恢复到孕前的水平。这时候的血容量可比非孕期要增加了40%左右,所以孕妇在血容量增加后,组织间液也会开始增加。2.由于
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