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人到老年的时候,老人的身体很多的器官都是在衰退的,各种功能也开始萎缩的,这个时候我们的身体也会有很多的表现的,其中一个比较明显的表现就是会出现浮肿的问题,对于这个问题,我们最好是采用食疗的方法比较有效的。
1.赤小豆、花生、红枣各10克,加水煎煮,待熟时加少许红糖调味即可,每日1次。
2.炙黄芪30克,党参15克,加水泡30分钟后,煎煮取汁,用此汁液与粳米100克煮粥,待熟时加入少量白糖调味即可,尤适用于老年体弱、心慌气短、自汗或慢性腹泻引起的气虚浮肿。
3.红薯500克,生姜3片。将红薯挖洞放入生姜,加水煲熟或烤熟,每日早晚各吃250克,连续食用。
4.蚕豆250克,瘦猪肉150克,加水适量共煮,用盐少许调味,每日分早晚2次食用。
5.猪肝100克,大米、绿豆各50克。先煮大米、绿豆成粥,再加猪肝煮熟食之。
其实老人的水肿主要是因为我们的肝肾的功能的退化,而我们上面这些都是比较好的补肝肾的食物的,而且制作方法也是比较简单的的,我们可以在日常的饮食中就帮助老人改善这个问题的。
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健康饮食:各种食物的食疗作用。生活中,我们吃的各种食物不仅仅是填饱肚子的作用,还能起到药物的作用,也就是食疗作用。这些食物含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质,它们让我们的身体有了精神气。各种食物的食疗作用玉米
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一、孩子饮食营养注意事项(1)刚刚断奶的幼儿,年龄尚小,消化功能不完善,牙齿不全,咀嚼功能较差,所以要特别注意选择易于消化和营养丰富的食物。这个时候还可以每天继续供给0.25~0.5千克的牛奶或豆浆、代乳品等,以及菜泥、肉末、煮熟水果及桔子汁等,食物要求碎、细、软、烂、新鲜,不宜太硬和油腻,
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