脚踝浮肿的具体病因有哪些,脚踝浮肿的饮食消肿法有哪些呢

一、脚踝浮肿的具体病因有哪些

　　1、*水肿

　　主要见于各型肾炎和肾病，发病机制主要是由多种因素引起肾排泄水钠减少，导致钠水潴留，细胞外液增多，毛细血管静水压升高，引起水肿。水肿特点是疾病早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身性水肿。常有尿改变、高血压、肾功能损害。

　　2、*水肿

　　主要是肝硬化失代偿期患者发现，发病机制主要是门静脉高压、低蛋白血症、肝淋巴回流障碍，继发性醛固酮增多的因素。肝功能和门静脉高压症有2个方面。

　　3、营养不良水肿

　　主要由于慢性消耗性疾病长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症或维生素缺乏。特点是水肿前常有消瘦、体重减轻等表现。水肿常从足部开始。

　　4、粘液水肿

　　多由于组织液中蛋白含量过高引起，多见于甲状腺机能减低，颜面及下肢明显。

　　5、药物水肿

　　多见于糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素等治疗中。

　　6、淋巴水肿

　　分为小学和中学2类。前者是正常淋巴管发育异常引起的，临床少见。后者往往是复发性丹毒，丝虫感染或区域淋巴结清扫术所致，多见。

　　淋巴水肿尽管病因不同，但病理变化大致相似：发病初期，淋巴回流受阻致淋巴管内压增高，淋巴管扭曲扩张，瓣膜功能逐渐丧失致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织间液和大分子物质而使液体和蛋白在组织间隙积聚，皮下组织增厚，此时皮肤尚光滑柔软，指压有凹痕。

　　若病变持续存在，在高蛋白水肿液长期刺激下，皮肤及皮下组织产生大量纤维结缔组织，淋巴管壁也逐渐增厚、纤维化乃至硬化，组织液更难进入淋巴管，组织间隙水肿更趋严重。同时，局部汗腺和皮脂腺功能障碍亦容易导致感染，进一步促进局部组织纤维化，加重淋巴管阻塞，如此恶性循环，使淋巴管的病变不断加重。日久，皮肤增 厚粗糙，坚硬如象皮，故又称象皮肿。

　　7、静脉水肿

　　多由于深静脉血栓或静脉瓣功能不全导致深静脉压力增高、回流不畅，血液中小分子物质渗透至血管周围的组织间隙，形成低蛋白水肿。

二、脚部出现水肿是肾功能衰竭吗

　　肾功能衰竭是指肾脏的排泄功能减弱或散失导致排不出尿或排尿增多的现象，肾衰会导致电解质紊乱，钠水潴留等症状。病因有（1）肾前性：氮质血症使肾脏缺血、缺氧导致肾脏细胞坏死；各种有毒的物质如药物、生物毒物、重金属等导致肾小球虑过降低；（2）肾后性：肾结石、肿瘤、前列腺等肾性疾病会导致输尿管堵住使尿量减少、血尿中的氮减少：（3）肾性：其发病善不明确，可能是由于某些原因导致肾小球病变导致肾衰。

　　1、首先是少尿期，由于尿排不出去导致高钾的症状（有气无力等）、水肿（眼睑或颜面的水肿然后再扩到其他部位）、然后由于排不出尿导致循环血量增加导致血压上升、还有代谢性酸中毒、尿毒症等症状的发生。

　　2、然后是多尿期，由于肾脏的自身代谢，尿量会增加、由于排除突然增加会导致钠钾等电解质紊乱，这是肾衰导致死亡的原因，大家一定要小心肾衰患者尿量突然增多。恢复期就只尿量以及各种生化指标恢复正常说明预后良好。

　　3、对于慢性肾衰来说，其临床症状比较难以发现，出现以下症状应该特别注意：①男性“雌性”化、②流鼻血（凝血功能障碍）、③贫血（血色素减低）、④骨折（钙维生素减少）、⑤低血糖、⑥心衰、⑦尿毒症性脑。当这些出现时要引起高度重视。

　　注意事项：

　　其实肾衰和心衰性水肿都会出现脚部的水肿，要区分两者应该注意水肿刚出现时的部位，肾衰一般出始眼睑脸部、而心衰的起始部位是脚踝。当怀疑自己肾衰时应赶紧去医院进行全面的检查。

三、脚踝浮肿的预防保健方法是什么

　　脚踝浮肿是下肢浮肿的一种类型，久坐疏于运动或者日常一些不良行为习惯都可能引起脚踝浮肿，更要注意的是脚踝浮肿往往是一些重大病症的症状之一，例如心脏病、肾炎、肝硬化等，因此一旦发现自己长期脚踝浮肿，要及时就医诊治，确定病因。

　　1、避免久站久坐；在家或办公时，每隔一段时间起身走动。

　　2、入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可。

　　3、食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾），因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。

　　4、生活规律不要过度劳累。

　　5、常运动；勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀。

　　衣着也是预防脚踝浮肿的一个需要注意的方面，日常生活中不要穿过度紧身衣服，尤其是对腿部束缚很紧的牛仔裤等，同时选择穿弹性大的袜子，另外少穿高跟鞋，这些都可以有效预防脚踝浮肿。

四、脚踝浮肿的饮食消肿法

　　正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

　　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

　　还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

　　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

　　含丰富钙质的食物有苹果

　　如：蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

　　一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

　　如：啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。