多动症饮食保健

我们的生活当中出现了疾病的现象和我们的日常饮食有着密切的关联的，小儿多动症这个疾病的出现也是和饮食有关系的，多动症给孩子的身体健康带来的危害是非常严重的，我们一定要及时的去治疗这个疾病的发生，下面就让我们一起来看一看关于多动症饮食保健是怎么样的吧：

1.多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

2.多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。

3.多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

另外还有几类食物，多动症儿童是应该避免吃的。

1.家长要知道，小儿多动症的饮食尽量不要吃一些含铅食物。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

2.少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

3.多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化� �成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

通过上文的介绍，相信大家现在对于多动症的饮食保健的已经明白了吧，其实在我们的生活当中不单单是多动症这个疾病需要注意饮食，良好的饮食习惯有助于我们对各种疾病的预防的，所以在生活当中尽量的去避免吃一些刺激性的食物，以免给身体造成严重的危害。