白癜风患者适合的运动有哪些？

白癜风患者适合的运动有什么呢

白癜风是一种常见的疾病，大家都了解白癜风的常识，但是白癜风患者适不适合剧烈运动呢，那么白癜风患者适合哪种运动呢?不会影响白癜风病情发展的运动是什么呢?下面是专家的建议。

白癜风患者适合的运动：

在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。因为它不受时间，地点的限制，但要注意防止关节肌肉的磕碰和拉伤。没有长跑习惯的人最好先慢跑，及用8分钟以上的时间跑完1600米，以后再逐渐加快速度。为了减少疲劳，建议穿质量好的运动鞋，跑时尽量脚跟先着地，并选择自己熟悉的平坦的场地进行。慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的防治骨质疏松发生;可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。

白癜风患者禁忌的饮食：

一、喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

二、空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。白癜风传染吗，白癜风是否传染

三、空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

白癜风的护理怎么样做?

一、应禁烟、戒酒、避免危害人体免疫功能，或对皮肤产生损伤性刺激。

二、白癜风患者的衣服应该穿宽松，化纤及毛织品不易贴身穿用，来避免皮肤反应，特异材料的衣服尽量不要穿，以免引起意想不到的结果。

三、白癜风患者应适当放松些心情、保持开朗、精神愉快，不要因为白癜风而耿耿于怀，至少避免精神创伤，过度疲劳、忧心忡忡。

四、白癜风患者还要格外注意到，谨防外伤，包括创伤，晒灼伤（可适当进行日光浴）冻伤等，白癜风患者受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风发病。

五、白癜风护理应禁止使用维生素C药物，V-C对皮肤色素有脱失作用，含有V-C得丰富食物应尽量少吃，正常治疗中配合黑色食品辅助疗法。

六、白癜� ��患者尽量接触酚、醌类化学物品，这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。