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怎样提高男性精子质量?精子质量是男性生育能力高低的决定性因素,快节奏的都市生活让男性们生活压力越来越大,不少夫妇婚后不孕检查都是男性精子质量差的问题.那么如何能怎样提高男性精子质量?来看看不孕不育专家的介绍.
不孕不育专家表示导致男性精子质量差的原因有很多,像生殖道感染,如前列腺炎、睾丸炎等,免疫因素,精索静脉曲张,内分泌因素,精浆异常等等,建议是到专科孕育医院排查病因积极治疗,是可以恢复正常的.
在生活中该如何提高精子质量:
多加锻炼:
年龄越大越不爱运动,这是人们的通病.懒惰会让男性精子质量下降.所以无论在哪个年纪都应当有适当的锻炼来巩固身体.年轻男性可以利用打篮球、跑步等方法,中老年男性可以选择游泳,慢跑,太极等方法进行锻炼.另外要注意,有无精症的男性或者其他男性疾病的患者应当减少骑自行车,因为会给前列腺过大的压力.
饮食健康:
生活质量的提高和工作上的应酬,让一部分的男性整日都大吃大喝,随着体重的上升,精子质量却不断下降.中年时期应注意饮食保健,一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱.男性科多食菠菜、水果,海鲜等高纤维素食品,适量进食动物蛋白;油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头食品应当少吃.
补充微量元素:
各种的矿物质和微量元素也有利于生精,尤其要适时的补充锌和硒,锌是精子生成的必需物质.
男性精子质量差是造成男性不育症的主要原因,在发现自己的精子异常时,应该及时去医院诊断治疗,做出相应的合理治疗,避免导致不育的后果.
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