男性要注意平时的一些坏习惯会伤害到精子

BY：Gilana 2024-08-15 14:13:10 402 ℃

男性要注意平时的一些坏习惯会伤害到精子，少精症是导致男性不育的重要原因之一，而且少精症的发生会导致家庭的不和睦。有哪些不良的习惯会造成少精症，想必这是很多男性患者想知道的问题之一，那么，男性要注意平时的一些坏习惯会伤害到精子。

1、辐射影响：长时间处于过度辐射的环境中，会造成男性精子死亡率升高或生成异常精子而导致不育或畸胎。

2、穿衣不当：有些男性喜欢穿紧身衣，这对生殖部位的正常发育影响很大，阻碍睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

3、洗澡温度过高：正常的精子生长环境在34度左右，一旦超过了这个温度，对精子发育就会产生不良影响。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。

4、不良的性生活：不良性行为就会导致性病的发生，容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾，这将严重损伤男性的生殖功能，使精子存活率减少。

5、运动不当：如长期不正当的姿势骑自行车，导致睾丸受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

6、避免过量吸烟饮酒：烟类含有大量的尼古丁，这对精子的存活率有一定的影响，吸烟者精子数目比正常男性少，不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

7、在饮食上要多加注意：精子的发育离不开营养的供给，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

8、要想不被不孕不育所困扰，男性朋友就要在生活中养成良好的生活习惯，避免诱发精子疾病，多补充含蛋白质和维生素高的食物，还要多补充富含微量元素如锌、锰、硒等的食物。

一、哪些男性的精子质量好拒绝烟酒的男人据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的

精子是男性标志性细胞，精子的活性往往取决于男性的生育能力，一些那行精子活力不足是引起男性不育的重要原因。男性保持精子活力的习惯1、注重养生很多男性因为平时工作太过繁忙，完全不注意对个人的保健问题，然则男性的养生保健是非常之重要的。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

要孕育健康的下一代，男性必须了解自己的重要武器--精子。美国《男性健康》杂志撰文，介绍了一生中精子的变化。14~16岁：成熟精子出现，并有遗精现象。20~29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。30~3

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