男性的内分泌失调如何进行调理
BY：Nissa 2024-08-16 01:17:42 1615 ℃
内分泌不调已经不再只属于女性同胞“所有”了，现在男性内分泌失调也已经成了男性不育的头号大敌。南京新协和专家说：内分泌失调是现代人常见病症，它看似影响不大，其实却给我们带来了极大的不便，最明显的例子就是：皮肤不好、脾气坏还有肥胖等等。如果你有内分泌失调，就一定要好好的调理，下面，我们来介绍一下内分泌失调都有哪些调理的办法。
内分泌失调的调理主要有以下几种：
1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2.维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
3.精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
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调理内分泌失调 内分泌失调吃什么好
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