女性月经量少吃什么可以调理

BY：Hayley 2024-08-16 23:43:23 1900 ℃

月经是女性的一种正常生理特征，也是每个女人的好朋友，对于女性来说，月经是个麻烦的问题，有时会遭遇痛经，有时又会遇到月经量少的问题。女性月经量少吃什么好呢?

多吃含铁和滋补性的食物

让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

月经的前一周不要吃生冷的东西

对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

来月经的时候最好每天喝一杯红糖水，有助于促进新陈代谢

温馨提示：性月经量少常见的病因有各种激素分泌异常或不排卵等;另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。所以您应到专业妇产科医院检查月经量少的病因，以后进行月经量少吃什么调理最好的选择。

一、月经量少是为什么月经量少(月经过少)，即月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净。或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”，属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。正情理况下，一次月经出

这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。

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