研究发现小麦黑豆助长寿
BY：大叔18岁 2024-08-15 16:39:53 1649 ℃
小麦黑豆助长寿 src="/uploads/images/article/2022/01/a0cfa67a1db0e580313fe76cdda04e53.jpg" width=277 height=193>
美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所（NCI）完成的一项大规模最新研究宣称，多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险，增加长寿几率。
美国研究人员通过对38.8万人的数据分析发现，膳食纤维摄入量与传染病和呼吸道疾病死亡率成反比。每天摄入25—30克纤维的人与摄入量低者相比，总体死亡率降低了22%。以性别划分，摄入纤维多的男性和女性，死亡几率分别降低了23%和19%。
研究还考察了摄入纤维类型，发现对男性和女性健康最有好处的是全麦纤维及豆类纤维，不过豆类对女性的好处大于男性。食用蔬菜、水果也有好处，但在延长寿命方面并不明显。
小麦黑豆助长寿
美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所(NCI)完成的一项大规模最新研究宣称，多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险，增加长寿几率。美国研究人员通过对38.8万人的数据分析发现
研究发现小麦黑豆助长寿
美国《内科学档案》杂志近期刊登美国国立癌症研究所完成的一项大规模最新研究宣称，多吃富含膳食纤维的食物可帮助人体排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、传染病及某些癌症的死亡危险，增加长寿几率。美国研究人员通过对38.8万人的数据分析发现，膳食纤维摄入量与传染病和呼吸道疾病死亡率成反比。尤其应多吃谷物类，如小麦、大麦、黑豆等。
吃小麦黑豆可以延年益寿吗
在我们生活中，很多的食物对于人体有着很重要的作用和意义的，不知大家都对这些常识是否了解呢，最近看了一篇报道，我们经常吃的小麦和黑豆具有很高的价值，可以让你延年以后，是否是这样的呢，你听说过吗?尤其应多吃谷物类，如小麦、大麦、黑豆等。以性别划分，摄入纤维多的男性和女性，死亡几率分别降低了23%和19%。食用蔬菜、水果也有好处，但在延长寿命方面并不明显。
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