生活当中会有很多的老年人出现耳聋疾病的症状,对于他们的耳部健康带来了相当严重的伤害,同时会困扰到患者的生活,各位朋友应当及早的做一些老年性耳聋的预防才可以,下面带大家认识一下有效预防此病的措施有哪些呢。
1.远离噪音损害,噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳,导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。合理饮食,少食过甜、过咸及膏梁厚味,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。戒烟少酒,因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛,血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
2.多吃含铁食物,研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。科学掏耳朵,掏耳朵其实是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环,有保护听力的作用。
3.保持良好心态,多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。补充锌和维生素D,研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低 影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此,老年人必须适量补充锌。此外,老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关,老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。
随着老龄人口的增长对老年性耳聋的预防已是燃眉之急,要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切,此外还要注意饮食起居,减少脂类食物,戒除烟酒适当的进行体育锻炼,尽量避免使用耳毒性药物,多与别人交往多动脑,多动手,这样可以延缓衰老的到来。中老年人一旦发现听力减退应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质尽早治疗,防止耳聋的加重。中老年人要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环减慢衰老的过程。避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人,应该配带护耳器或用耳塞隔音,降低噪声对耳的刺激。
综合上述中的知识之后,大家了解到了能预防老年性耳聋的方法是什么了,这是一种生活中十分多见的疾病了,会给较多的老年朋友带来不便,也因此严重的危害了他们的耳部健康,各位朋友需要及早的做一些此病的预防才可以。
补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。4、中老年人一旦发现听力减退,应及时到医院检查,查明病因,确定病变性质,尽早治疗,防止耳聋的加重。
一、老年性耳聋如何自测人一旦步入老年,身体就会逐渐衰退,各个器官的功能也会随之下降,听觉系统也不例外,因为听力下降的速度比较缓慢,不易被人发觉,导致很多老年的病情都被延误,因此,对于老年性耳聋都的特点大家都应该知道。老年耳聋的特点具体如下:1、可伴有高频声的耳鸣听力下降的初期,多是间歇性的耳鸣,一般
一、老年性耳聋是否会引起头痛老年性耳聋是可能会出现头痛的症状的。人的身体就是一个精密的仪器,任何地方出现问题都会和别的器官有牵连,所以建议仔细去检查,检查清楚了在做决断。一旦年龄达到60岁以上,老年就会出现原因不明的听力损失的情况,四肢关节疼痛四肢关节疼痛以高龄双侧对称性听力下降为主。老年的听力下降
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