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不同的食物有不同的功效,如果体寒的人吃了寒凉食物,就容易伤阳气,加重体寒的症状。因此,阳虚体寒的人在饮食上要小心,尽量少吃寒凉及生冷的食物,多吃温补的食物。
体寒者吃大白菜伤阳气
前段时间,有一位70多岁阳虚体质的老太太,突然间头晕、呕吐到医院就诊,医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知,原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。
大白菜虽然被称为“菜中之王”,适合大多数人食用,但从中医角度来看,它性偏寒凉,平日就体寒怕冷、胃寒腹痛、腹泻的人吃多了容易伤了阳气,引起头晕、脾胃不适。
对于阳虚、体寒的人来讲,在饮食上需忌口,要注意多吃温热的食物,要少吃生冷的食物。
忌生冷饮食 防损伤阳气
常吃寒凉的食物和生冷的蔬果等,会伤了阳气、加重体寒的症状。
提到寒性食物,不少人都会想到苦瓜、梨、绿豆、黄瓜。事实上,除了我们上面提到的大白菜之外,黄豆、香蕉、火龙果等也是偏寒凉的食物。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气,加重体寒的症状。
改善体寒吃什么好?
对于阳虚体寒的人来说,最好多吃些温补的食物进行调理,下面就为大家推荐几道食谱!
材料:黄芪30克、鹿茸3克,取老母鸡一只。
做法:老母鸡剖去内脏洗净,与黄芪、鹿茸入锅,文火炖烂。食纳尚好者,食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。
材料:冬虫夏草30克、精羊肉3斤。
做法:将冬虫夏草与羊肉一起入锅,小火炖烂后食之。
材料:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。
做法:将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。
材料:连衣花生200克,红枣30~50克。
做法:红枣、花生同放锅中加
水适量煮至花生烂熟即可。
阳虚体寒的朋友不妨多吃上述几道方子,相信很快就能赶走身体的寒气。
体寒者吃大白菜易伤阳气,改善体寒吃什么好?
体寒者吃大白菜伤阳气前段时间,有一位70多岁阳虚体质的老太太,突然间头晕、呕吐到医院就诊,医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知,原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。忌生冷饮食防损伤阳气常吃寒凉的食物和生冷的蔬果等,会伤了阳气、加重体寒的症状。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气,加重体寒的症状。
常吃大白菜,促进身体健康
大白菜的营养十分丰富,每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡),粗纤维1.5克,蛋白质0.8克,碳水化合物1.2克,脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。一年四季菜市场上都少不了的菜是什么,我想这时候很多人脑海里同时浮现的都是白菜这种蔬菜的模样。可是你有没有想过白
吃大白菜对身体有哪些好处
大白菜的药用价值白菜除作为蔬菜供人们食用之外,还有药用价值。白菜能降低女性乳腺癌发生率。此外,白菜本身所含热量极少,不至于引起热量储存。吃大白菜对身体有哪些好处秋季凉爽而干燥,正是调脾养胃的好时节。大白菜含水量丰富,高达95%。烹饪大白菜时,用开水焯一下,对保护其中的维生素C很有好处。因为,大白菜通过加热,可产生一种氧化酶,它对维生素C有很强的破坏作用。
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