吃西红柿可以降压吗
BY：大叔18岁 2024-07-20 09:38:00 1638 ℃
据英国独立报近日报道，欧洲更年期杂志近日刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。
研究人员分析了近55年中14项有关番茄红素的国际研究相关数据。结果发现，番茄红素可有效降低血液中坏胆固醇（低密度脂蛋白）和血压水平、减少心脏病和中风风险。研究者表示，番茄红素相当于低剂量药物，却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。
番茄红素在熟西红柿中含量最高。其他富含番茄红素的好水果包括，西瓜、番石榴、木瓜、杏等。研究还发现，与生吃西红柿相比，番茄做熟后，其中的番茄红素更好吸收。专家建议，每天可食用500克番茄汁或50克番茄酱防止心脏病。
降压就吃西红柿,盘点西红柿的10大防病功效
西红柿，通俗点讲就是“番茄”，是减肥美容的秘密武器。西红柿富含有丰富的维生素C，其含量却大约相当于西瓜的10倍。因此，常吃西红柿对于治疗某些小毛病有很重要的作用。羡慕就来看西红柿的10大治病功效吧。1、治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷
西红柿炒藕丁——清热降火降压
西红柿炒藕丁此菜具有清热降火、开胃健脾、凉血平肝、补心生血的功效。西红柿炒藕丁的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，清热降火降压利尿助消化，是一道营养丰富的食谱，适合多种的人群。
土豆西红柿——健脾开胃降压降脂
土豆西红柿的功效与作用西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。西红柿烩土豆此菜具有健脾和胃、降压降脂、健脾益气、清热凉血、益肾补血的功效。今天这道西红柿烩土豆是不错的养生食谱，适合多种人群食用，可以预防便秘，还可以缓解疲劳。而且可以补脾养胃，是健脾开胃降压降脂促进代谢，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。
Hash：49c9428edc03c245a65c62ac247eeef961cdb95c
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。