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脾胃,人体后天之本,荤素五谷、酸甜苦辣全部由胃吸收,再由脾协调输送精微至全身。可以说,脾胃相当于国家的粮食局,相当于家庭的电源总开关,一旦脾胃虚弱,则会消化不好,吸收不佳,五脏失养,全身受连。那么,到底该如何养好我们的后天之本呢?
既然脾胃就是消化吸收供给食物营养的器官,所以一定要通过食疗食养来改善脾胃虚弱的情况。
1、黄色入脾胃:
中医讲五行对应五脏,脾胃同属土,黄色入脾胃,所以黄色食物可以滋养脾胃,玉米、小米、黄豆、南瓜、红薯、胡萝卜等都是很好的选择。
2、甘味养脾胃:
五味入五脏,适度的甘味最能颐养脾胃,蜂蜜、山药、大枣、芋头、栗子、糯米、薏米、冬瓜、扁豆等都是不错的选择。
3、温热调脾胃
脾胃五行属土,跟脚下的大地是同属性,所以脾胃喜欢性温食物,香菜、刀豆、高粱、桃子、金桔、核桃、松子等都有很好的调养脾胃功能。
所以,脾胃虚弱的人,以上三类食物要多吃。
另外,养护脾胃要注意以下几点:
1、戒烟限酒:烟酒都会刺激胃粘膜、食道粘膜,长时间得不到修复会引发溃疡。
2、忌食寒凉:寒凉对脾胃的刺激最严重,尤其是夏季,进食寒凉就像给炭火泼冷水。
3、粗精搭配:长期吃精细粮食会导致脾脏失去运化动力,就像睡着了一样,适当的粗粮可以激发脾脏工作能力。
4、细嚼慢咽:暴饮暴食使摄入食物过多,超出脾胃的运化能力,造成脾湿、胃动力下降。
5、合理三餐:脾胃虚弱多是由于不良饮食习惯造成了,一定要养成定时定量的就餐习惯,让胃肠和脾脏保持规律的运动。
最后补充一点:
都说气大伤肝,其实当肝脏不舒服的时候,它就会欺负脾胃。因为肝属木,脾胃属土,木克土。所以很多人的脾胃疾病都是因为肝气不舒导致的。调养脾胃的同时也要顾及五脏,只有五脏
调和,才能全身健康。
日常脾胃虚弱的症状_脾胃虚弱会有哪些常见反应
小孩脾胃虚弱的症状:脾胃中医认为脾为小儿之本,很多疾病源于脾胃。
脾胃虚弱都有哪些症状,导致脾胃虚弱的原因有哪些,脾胃虚弱怎样治疗,脾胃虚弱患者的食疗方
一、脾胃虚弱都有哪些症状1、脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白,脉虚无力。2、如表现为脾气虚则见:脘腹胀满,食后为甚,口不知味,甚
脾胃虚弱,脾胃虚弱患者怎么调理
一、脾胃虚弱者吃山楂会加重病情中医专家表示,要想搞清楚这个问题,首先要从饮食停滞说起。饮食停滞是一个中医术语,通俗的来讲就是消化不良。很多人会认为消化不良就是吃得太多引起的,其实不然,消化不良包括了“绝对”的消化不良和“相对”的消化不良。“
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