一盘具有防晒和美容功效的美食——番茄豆腐
BY：大叔18岁 2024-08-16 07:36:35 25 ℃
昨晚，几乎又是一夜无眠。早上，觉得脖子有些疼，头也很晕。喝了杯咖啡之后，稍微好一点。
阳光晃眼。涂了防晒霜的脸像刷了层清漆似地不自在。倒不如多吃点防晒的果蔬食品。西红柿就是众所周知的防晒佳品也是我家餐桌上几乎天天可见的蔬菜。一般是做汤，要不就凉拌或炒菜，洗干净了直接吃倒是很痛快很解渴。有时候做菜就是做加法的过程。材料加上材料，炒制调味，得出的结果就能超过材料本身。
做法：1、豆腐切块。西红柿切块。豆腐可一切的厚一点。
做法：2、姜剁碎、葱切粒。
做法：3、平底锅内倒一些油，油温后放入豆腐开始慢煎。
做法：4、直到双面煎黄后，取出。
做法：5、锅内不用再倒油，放入西红柿块和葱姜沫。翻炒。
做法：6、炒出红汤后放入盐和糖还有番茄酱，倒入一点清水，开小火，边熬边搅。
做法：7、最后将煎好的豆腐放进锅内。收汁。再调一调味道，放一点鸡精，就可以了出锅了。（文章转载于新乐园博客）
雪菜番茄豆腐汤,减肥又美容汤
使用减肥汤来减肥，我想是很多人都想做的吧!那么采用什么样的减肥汤会有好的减肥方法呢?下面就来给大家介绍一款美味的减肥瘦身汤吧!雪菜番茄豆腐汤，减肥又美容材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4块、生姜3片、葱、盐适量。做法：1、用清水将雪菜浸透洗净、沥干水切碎，番茄洗净，刮皮切块。2、豆腐切成小块
一盘具有防晒和美容功效的美食——番茄豆腐
涂了防晒霜的脸像刷了层清漆似地不自在。倒不如多吃点防晒的果蔬食品。西红柿就是众所周知的防晒佳品也是我家餐桌上几乎天天可见的蔬菜。番茄豆腐材料：西红柿、豆腐、葱、姜、番茄酱、盐、糖、鸡精做法：1、豆腐切块。做法：6、炒出红汤后放入盐和糖还有番茄酱，倒入一点清水，开小火，边熬边搅。做法：7、最后将煎好的豆腐放进锅内。
素炒三丁美容减肥：番茄、土豆、豌豆
原料番茄150克，土豆150克，豌豆100克。做法详解番茄洗净，用沸水烫一下，撕去外皮，切成丁；土豆去皮，洗净，切成丁，待用。取干净炒锅置于旺火上，倒入清水适量烧沸，豌豆入沸水锅中烫熟。炒锅洗净烧热，倒入植物油，待锅中油温升至六七成热时，煸香葱花，放入土豆丁略炒，再放入番茄丁与豌豆，加精盐、味精炒拌均匀入味，出锅装盘即可。食之有道以每百克净番茄为食用单位，其中含蛋白质0.6克、脂肪0.2克、糖3.3克、粗纤维0.3克、矿物质0.4克、钙8毫克、磷22毫克、铁0.3毫克、还含维生素C等其他营养物质。
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