![](/uploads/images/nologo/1831026.jpg)
很多女性在出现痛经之后,会感觉到腹部肿胀,而且有坠胀感,着实很痛苦,所以女性应该注意这种疾病的一些饮食方法,有效地进行调解疾病,摆脱疾病的折磨,避免带来严重后果,那么痛经的饮食方法主要是什么呢?
缓解痛经的食疗一:黑豆蛋酒汤
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下:准备好材料,黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮,接着等鸡蛋熟后去壳,再放回锅中,并加入黄酒,稍煮片刻即可。这款食疗适用于女性气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
缓解痛经的食疗二:姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁三味共同熬制而成的。对于缓解经期疼痛不适特别有疗效,适用于寒湿凝滞型痛经。做法如下:首先准备好材料,干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。整个制作过程很简单,先将干姜、艾叶煎水取汁,然后加入洗净的薏苡仁煮粥,熬煮至酥软就可以了。这款食疗建议每天吃两顿,可以再午餐或者晚餐的时候吃。
益母草对女性朋友来说是个好东西,它具有活血调经,利尿消肿的功效,尤其对于痛经有一定的治疗作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法如下:准备好材料,玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将所有的材料加水煮了之后,等到鸡蛋熟了去壳,,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。一般来说,这款食疗服用一周为一个周期,可以在月经后服用,除了具有通经、止痛经的作用,还兼有补血、悦色、润肤美容功效。
女性痛经要注意哪些饮食原则呢?
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、
蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
温馨提示,对于这种疾病,女性应该正确的认识。平时要少吃甜食,而且要注意营养搭配,有效的改善全身的情况,多吃新鲜的蔬菜,少吃鸡肉,而且要做到少量多餐,即便在发生之后,应该合理的进行治疗,这样才能避免疾病加重。
痛经饮食指南 痛经饮食注意事项
痛经是一组以疼痛为临床表现的妇科疾病。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。女性在经期缓解痛经就要吃对食物哦。
痛经的六大饮食禁忌 痛经的饮食原则
痛经的六大饮食禁忌1、忌过咸的食品女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。痛经遵守的饮食原则原则1/月经来潮的前一周:饮食宜清淡,多吃易消化、营养丰富的食物。
痛经饮食疗法,痛经治疗方法及饮食禁忌
给药方法有口服、气雾吸入、皮下、肌肉注射及静脉给药等。每日量200mg,4周后可见红细胞镁含量显著增加。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。3)、对证进行食物调理根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
Hash:a58554a3a85b33207cf0a9268d8bb9ceaba4317a
标签:
痛经
饮食
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。