推荐：女性痛经菜谱

BY：大叔18岁 2024-08-13 07:39:48 729 ℃

可能很多朋友认识到韭菜对于男性朋友比较好，其实韭菜对于痛经女性来说也是一款不错的美味材料。不仅仅可以享受美味还可以缓解自己的痛经。看看这款神奇的美味吧!

小编为大家搜索到一款适合痛经女性的菜谱：

美味名称：韭菜炒肉

材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

沙拉油1大匙、酒1大匙、　酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味开始：

1猪肉顺着纹路切成薄片

2胡萝卜切成3~4厘米的细长条

3豆芽洗干净，沥干水分

4韭菜切成3~4厘米的段

5泡发的干香菇去梗，切成小块

6生姜切成细丝

7锅热后倒入沙拉油，依次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

8加入胡萝卜，豆芽，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

专家介绍：韭菜还含有丰富的维生素A，可以缓解感冒时候的疲劳。此外重要的是有体寒和神经痛的人群若常食用的话，也有不错的缓解效果。

一、经常痛经怎么办1，积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发

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