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天气变化多,特别遇上冷空气来潮,天气骤冷,很多女生会出现手脚冰冷的情况。长时间手脚冰冷,不但难受,而且还会长冻疮或者引起其他的疾病。甚至长时间手脚冰冷会引起女性月经少或者月经不调甚至不孕的情况,那么如何才能改善这种情况呢?如何在日常生活进行有效的调理,改善手脚冰冷的症状的出现?
导致女性出现手脚冰冷的原因是什么呢?
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,由于天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。女性想要改善手脚冰冷的问题,通过饮食便可以达到。那么,吃什么能够改善手脚冰冷的问题呢?
日常吃什么改善手脚冰冷?
大枣生姜汤,经常喝能够有效改善手脚冰冷的状况
做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。
为什么大枣生姜汤能够有效改善手脚冰冷的状况呢?大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。三者合在一起能够促使血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,促使血液旺盛脉络通畅。在平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱。或者在喝汤的时候加点胡椒粉。
改善手脚冰冷 可以经常吃温补的食物
人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆…等,中的花
参、姜、桂圆、黑芝麻等等这些食材都是具有一定的温补功效,加在饮食中,不但可以温饱还可以使身子暖,逐渐地达到一个调节身体的功效。
在冬季女性出现手脚冰冷的情况是一种常见的症状表现,但是也要意识到这种手脚冰冷的症状带来的危害,并通过有效的调理改善自身的体质,以免给自身带来不可幻想的后果。
吃什么能改善手脚冰冷?可多吃温补食物
如何在日常生活进行有效的调理,改善手脚冰冷的症状的出现?女性想要改善手脚冰冷的问题,通过饮食便可以达到。大枣生姜汤,经常喝能够有效改善手脚冰冷的状况做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。为什么大枣生姜汤能够有效改善手脚冰冷的状况呢?改善手脚冰冷可以经常吃温补的食物人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆…
手脚冰凉不要盲目温补,吃对食物缓解手脚冰凉
人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。而肢厥也有寒热之分,不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸,我们要辨证施治,不可盲目温补。
[冬天手脚冰冷吃什么好呢]冬天宝宝手脚冰凉要多补铁
若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分,容易造成血液不足,有可能引发手脚冰冷。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情,但是家长们也要多加关心。体虚贫血的宝宝易手脚冰凉进入冬季,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。
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手脚冰冷
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