清肝解毒的雪莲果
BY：大叔18岁 2024-08-15 00:17:58 398 ℃
雪莲果，学名“yacon”，即“神果”之意，又称菊薯，原产自南美洲。其可食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉。生食、炒食或熟食均可，口感脆嫩、味甜、爽口。
雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被吸收，糖尿病人亦可食用。但该果性大寒，肠胃不好者慎食。
雪莲果含有20多种人体必需的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。
1、调理血液：能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效;2、帮助消化;3、能抗氧化，消除自由基，减少或避免结石症的发生;4、具有清肝解毒功效，是养颜美容的天然保健品。
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清肝解毒的雪莲果
雪莲果，学名“yacon”，即“神果”之意，又称菊薯，原产自南美洲。雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被吸收，糖尿病人亦可食用。雪莲果含有20多种人体必需的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力，有强身健体的功效。
清肝解毒雪莲果的4大保健功效
近几年雪莲果成为人们饮食的新宠，科学证明雪莲果所含的营养物质十分丰富，而且因为它们具有降血糖、降血脂的功效，因此非常适合在血糖异常的朋友吃。雪莲果，学名“yacon”，即“神果”之意，又称菊薯，原产自南美洲。其可食用部分为根块，形似甘薯。薯块多汁，不含淀粉。生食、炒食或熟食均可，口感脆嫩、味甜、爽口
无花果煎鸡肝——清热解毒养肝明目
你知道无花果怎么吃比较好吗，今天介绍的这道无花果煎鸡肝就是不错多选在，可以有清热解毒养肝明目的作用和效果。无花果煎鸡肝的功效与作用无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。这道无花果煎鸡肝是不错的一道养生食谱，适合的人群也是比较多的呢，可以有滋阴润燥的作用，可以起到养肝明目的效果，对于经常用眼啊或者是容易疲劳的人群来说是不错的选择，而且还可以有补肝肾的作用，具有抗氧化抗衰的效果，大家可以试试这样的一道食谱。
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