雪莲子南瓜羹——清热解毒帮助消化
BY：Rosalia 2024-07-17 07:05:48 777 ℃
我们的身体是自己的，而且大家一定是听说过病从口入，所以我们一定是要很好的管住自己的醉的，很多人现在都是喜欢点外卖，自己动手制作的少了，虽然说是省事了不少的，但是卫生安全的状况却是不能够保证了，所以大家还是要学会自己制作的，很多人都是喜欢雪莲子南瓜羹，所以小编为大家整理了这道美味的做法。
雪莲子南瓜羹的做法
2、南瓜去皮切片。
3、南瓜片上锅蒸熟。
5、将搅拌好的南瓜泥倒入锅中，再依据个人喜欢倒入牛奶。
6、最后放入浸泡好的雪莲子，搅拌均匀后，煮开沸即可。
雪莲子中丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳的能力。南瓜是含有丰富的胡萝卜素的是可以很好的维持正常视觉、促进骨骼的发育，含有的果胶是可以很好使得血胆固醇浓度下降的，果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，含有的各种矿物质也是非常的丰富的，是可以很好的促进人体各项功能的正常，有清热解毒的功效。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，保护胃黏膜，帮助食物消化。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能。
雪莲子南瓜羹的做法大家在看完后都学会了吗?这道美味的做法其实是比较的简单的，所以也是比较好学习的，大家如果是想要制作的话，是可以抽时间按照上面的步骤进行一些尝试的，可以说是营养又美味，是我们食用不错的一个选择。
葱油茭白——清热解毒帮助消化
每一种食物都有着它独特的作用和功效的，而且营养价值也是不错的利用之处，今天小编介绍的是茭白这样的一种食材，营养价值高，而且还可以有滋补的作用，清热解毒的同时强壮身体，来看看葱油茭白的做法。茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。关于葱油茭白的相关的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，清热解毒帮助消化强壮身体，具有延缓衰老降脂的作用哦，而且还可以促进代谢，具有养生保健的作用。
水煮冬苋菜——清热解毒帮助消化
不知道大家是否爱吃苋菜呢，它是绿叶蔬菜的一种，可以促进消化，促进发育，来看看这道水煮冬苋菜的做法。水煮冬苋菜材料:冬苋菜，豆豉，盐，油做法:1.因为冬苋菜叶上有茸毛，所以清洗不易。水煮冬苋菜的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，小麦具有降脂降压的作用，红枣安神健脾适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
萝卜橄榄粥——清热解毒帮助消化
橄榄大家都不是很陌生吧，是一种很常见的食材类型，它可以有丰富的维生素和矿物质的补给，同时也可以有健脾养胃的功效呢，橄榄如何食用呢，来萝卜橄榄粥的做法，可以有帮助消化和清热解毒的功效。萝卜橄榄粥的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，健脾养胃清热解毒帮助消化，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
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