春节后吃刮肠素食利健康
BY：大叔18岁 2024-07-19 00:14:04 839 ℃
春节期间，人们往往大吃大喝，有的还会暴饮暴食。专家指出，春节后应吃些素食，以排除体内油腻、清胃通肠，并降低血脂、保护心血管。
能够降脂刮肠的素食有：
番薯。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
芹菜。含有较多膳食纤维，特别是含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
红枣。多食红枣能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇也很有效。
山楂。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
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