当归枸杞炖羊肉,补阴壮阳
中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气。锻炼时要注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。推荐食用当归枸杞炖羊肉,补阴壮阳,补益心脾。当归15克,桂圆10克,枸杞15克,羊肉500克。羊肉温热,有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用;桂圆补益心脾,可去羊肉膻味;当归补血养血、活血化瘀。
天寒吃当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳冬
中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气。因此,养生的关键是“养肾防寒”。锻炼时要注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。在饮食上宜“滋补”,既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,达到事半功倍的养生目的。可多吃羊肉、狗肉、
香菇炖羊肉——补肾壮阳滋补气血
肉食大家都知道的吧,可以滋补气血,而且还可以补充丰富的营养物质哦。香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,羊肉的养生作用很大,搭配香菇不仅可以缓解贫血,补肾壮阳滋补气血抗衰美容,适合容易上火的人群食用哦。
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