多吃哈密瓜补血又美肤
BY：大叔18岁 2024-08-15 11:35:23 1484 ℃
哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物！每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。
多吃哈密瓜补血又美肤
【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢？就是新疆特产哈密瓜！
紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，让肌肤保持水嫩温润。
【补血】哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
在每一百克瓜肉中含有铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等贫血症状的女性，食用哈密瓜都能有所改善。
多吃哈密瓜补血又美肤
哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。多吃哈密瓜补血又美肤想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢？同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。
葡萄哈密瓜汁——助消化补血润肤
葡萄哈密瓜汁葡萄哈密瓜汁所需材料主要食材葡萄、哈密瓜、水葡萄哈密瓜汁的做法1、哈密瓜洗净后去皮，去籽，切块备用。葡萄哈密瓜汁的具体的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，每天一小杯助消化补血润肤，是很不错的养生食材。
哈密瓜女性要多吃 补血还能美容
哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢，它除了能起到清热解渴以及预防疾病坐浴，其实对于女性来说还可以起到很好补血、美容养颜作用。因此，出现贫血的人可以适当吃哈密瓜能起到很好的补血效果，对人体健康是非常有益。尤其是容易上火的女性，适当吃哈密瓜还能起到清热解火、止咳生津功效。
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