更新时间:2024-08-16 01:44:17

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冬季上火吃什么好?4个补救方快速灭火

BY:大叔18岁 2024-08-16 01:44:17 977 ℃

冬天是最容易上火的季节,气温低,人体卫外气机郁闭,出汗少,又由于户外活动减少,代谢物的排出也相对较少。再加上人们多会选择火锅羊肉等肥甘厚味食物,造成体内痰湿内生,大便不通,气不畅,郁而化热,出现“上火”表现。“上火”了就要“去火”,冬季上火吃什么好?

冬季上火吃什么好?

一、去心火

心火主要表现:心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮等。

去心火食疗莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

用药指导:可选用同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等。

二、去胃火

胃火主要表现:食欲不振腹胀大便干燥牙龈红肿牙根发炎等。

去胃火食疗:石膏粉30克,粳米绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米绿豆煮粥食之。

用药指导:可选牛黄清胃丸牛黄上清丸三黄片、新清宁片等。

三、去肺火

肺火主要表现:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗手足心热失眠、肺部不适、感觉憋闷等。

去肺火食疗:猪肝菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

用药指导:可选羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。

四、去肝火

肝火主要表现:头晕胀痛,面红目赤口苦口干,急躁易怒,不眠或多梦。可喝水。

去肝火食疗:准备胎菊花6朵、杞适量。在烧水壶里注入些水,摁下开关,将水烧开,将烧开的水倒入容器里,放入准备好的胎菊花,加入枸杞,凉一会即可饮用。

用药指导:可选黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸

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一、冬季上火怎么办1、多喝白开水:喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。2、屋里放盆水:冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用

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