做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
1、在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火。
2、人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。
3、作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
4、年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降。
白菜价格低廉,人们冬季会大量的储存,以备过冬。所以,白菜在冬季是最易得的“灭火器” 。从中医角度来看,白菜其性味甘、平,具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍《本草纲目拾遗》中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁,效果更好。
莲藕在冬季也有售卖,其因为出产地的不同,在秋季和冬季都会出产。所以,冬季也能购买到。莲藕也属于一种去火食物,在中医看来其性味甘、凉,能清热生津、凉血止血,属于冬季不可多得的去火食物。
A.蔬菜大量减少,以肉食为主
B.当季蔬菜减少,反季节蔬菜多
C.蔬菜品种多,肉食品种也多
A.经常吃火锅,吃肉量比夏季多,蔬菜差不多
B.经常吃火锅,肉和青菜差不多
C.肉和菜都比夏天吃得多
A.门窗关紧,开暖气
B.门窗关紧,没有暖气
C.定时通风,开暖气,并有简单加湿设备
A.比大人多一两件
B.和大人一样多
C.比大人少一两件
A.很少流汗,水也喝得少
B.很少流汗,水量不变
C.偶有流汗,水量不变
A.下火药
C.多吃蔬菜水果
D.减少肉量,补充足够的水分
根据实际调查,在冬季里,北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝,这是因为北方的气候特征更为明显,另外也跟北方冬季果蔬大量减少,品种单一有关。相对而言,北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式,避免宝宝上火。
冬季里宝宝不仅爱上火,而且还爱上“实火”,实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起 在治疗上通常采用苦寒败火的方式,但是宝宝小,身体还在发育阶段,不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然,避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时,多考虑宝宝的需求,过多的肉食不仅难以消化,还会加重胃的负担,进而引起上火等一系列不舒服症状。
我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,萝卜不仅水分充足,而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效,还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,是冬天里的理想食材。
通风的环境能够保持空气质量,同时也有助于机体自身的调整,适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力,身体好了,上火也会少很多。
夏季上火是由潮湿炎热引起的,而冬季上火很多时候是因为干燥引起的,现在的保暖措施多多,北方有暖气,南方也有很多保暖电器。但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时,也带走了我们身上的水分,破坏了体内的平衡,从而导致上火,所以应该考虑在温暖干燥的环境中,放置几杯水或是买个加湿器。
一、上火了怎么办呢1.去火气:苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量步骤:1苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽
一、孕妇上火了怎么办好了蔬菜大豆:在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。西红柿:红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手。芹菜:热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,通便!萝卜:果要比拼“降火”
一、孕妇上火对胎儿有影响吗该吃什么好1、牛奶:很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶
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