有助宝宝视力发育的营养素
BY：Posy 2024-08-15 05:27:57 926 ℃
良好有效的视觉刺激，能让宝宝更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息，在大脑皮层形成更多视觉记忆，从而促进大脑开发，提升智力水平。因此，在宝宝成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，而充足的营养则是视力发育的物质基础。 营养素之一：DHA 在视网膜光受体中，DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸，占视网膜磷脂总量的50%。婴儿自身不能合成DHA，只能依靠饮食来补充。研究表明，深海鱼类和海藻等食物中含有较丰富的DHA，而其他食物中几乎不含或只含少量DHA，婴儿将主要通过母乳或配方奶粉来摄取DHA。 营养素之二：维生素A 对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。因为它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。宝宝日常辅食中就可以补充维生素A，如胡萝卜、动物肝脏等。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，容易引起维生素A中毒。 营养素之三：牛磺酸 视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。以下食物中牛磺酸的含量，可供参考（每百克食物所含毫克数）：扇贝827、淡菜655、鱿鱼356、金枪鱼39、乌鸡肉169、鸡肉18、瘦猪肉61、牛肉43。 营养素之四：抗氧化营养素 眼睛如果对光敏感则易产生氧化问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、维生素E及叶黄素等。维生素C来源于蔬菜及水果，其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。叶黄素属于类β-胡萝卜素，对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾，有明显预防和改善效果。叶黄素不能由人体自身合成，目前还没有权威营养机构对叶黄素提出建议摄取量。其实，叶黄素的补充非常简单，成本也不高，只要多选择深绿色蔬菜就可以了，比如菠菜、甘蓝等。
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如果眼球随着转动，即为正常视觉反应。贴心叮嘱：如果宝宝到了4个半月时，上述几项检查均达不到要求，可能存在着视力障碍，需及早去眼科做进一步检查。第3阶段*力表检查5岁以上的宝宝，可用*力表检查。
宝宝视力发育指标 宝宝视力异常症状
宝宝视力发育指标1个月：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于8至15厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。12个月时视力可达0.2。双眼视觉发育最为旺盛。宝宝视力异常症状宝宝还小，还不能判断自己是不是有视力问题。如果宝宝出现以下情况，建议家长带宝宝去看医生，让医生帮宝宝进行一个视力筛查，看看视力发育是否正常。
关注宝宝视力问题 宝宝斜视要重视
斜视的宝宝如果长时间没有得到治疗，会影响宝宝的美观，所以治疗宝宝的斜视，需要抓住最佳的治疗时间。宝宝斜视的治疗方法1、宝宝在3个月之内出现了斜视，这个时候，爸爸妈妈千万不要紧张和担心，这是时候就是等！爸爸妈妈一定要注意观察宝宝的眼睛，当宝宝出现斜视的时候，除了婴儿期暂时性的斜视以外，发现其他的问题，一定要及时去医院检查并治疗哦。
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