关于美肤鱼皮汤我们需要了解哪些内容

相信大家都知道美肤鱼皮汤被很多爱美人士认为是非常不错的保养圣品，但是，有人说自己对美肤鱼皮汤要怎么做和里面的这些食材到底有什么样的功效表示不了解，那么，今天我们就一起来看看关于美肤鱼皮汤我们到底需要了解哪些内容吧。

美肤鱼皮汤食谱

材料

枸杞5克、姜10克、蛤蛎8颗、虱目鱼皮4块。

调味料

米酒1小匙、饮用水400cc。

步骤

1.将枸杞放入沸水中，烹煮至有香气释出。

2.取姜切片后放入水中一起烹煮。

3.将已吐沙的蛤蛎放入。

4.将洗净虱目鱼皮放入，待再次煮滚后即可熄火。

5.起锅前加入米酒可。

6.即可完成美肤鱼皮汤。

食材效果

枸杞，是一种药食同源的常用中药，具有补血红润气色等功效，四季皆适合食用。甚至能补益肝肾，肾为先天之本，与生命、美丽、生殖系统、免疫系统、分泌系统，以及神经系统都有关系。如果肾精充足，就能滋养温暖脾胃，维持良好的新陈代谢和排毒功能，让女性保持血气充足、红润脸色。

生姜，含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，有助于趋寒改善手脚冰冷、消除疲劳、补能量，以及增加免疫力。能帮助气血循环顺畅，肌肤自然红润有光泽。此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿的效果。

鱼皮，可以提供丰富的胶原蛋白，具有Q弹肌肤、预防暗沉老化和常保湿润光滑的特性。能促进胶原蛋白和弹力纤维合成，让肌肤恢复Q弹水嫩。有研究指出，若缺乏胶原蛋白，将会造成皮肤老化与失去弹性产生皱纹，若能补充足够的胶原蛋白，将使肌肤光滑有弹性。除此之外，鱼皮是低脂肪的食材，并含有EPA、DHA，能够减少发炎，避免一些冬季气候干燥肌肤过敏的现象。

另外，食谱还加上蛤蜊，主要是富含铁质与锌，锌的最主要功效是促进细胞的修复、再生，维持皮肤的弹性与活力，有美肤的效果。

以上就是今天为大家整理出来的美肤鱼皮汤的做法和其中的食材效果等等方面的内容，从上面的内容当中我们可以看出美肤鱼皮汤其实对我们� �皮肤有非常大的护肤效果的，因此，建议大家可以尝试着通过上面的方式来达到美肤效果。