教你3种减肥粥如何做
BY：Kanya 2024-07-16 21:28:17 1817 ℃
人人都知道减肥食疗粥很有功效，但是你懂做减肥粥吗?不要紧，今天就来随小编学习下减肥粥如何做吧。
柏仁安神粥：
柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。
既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。
材料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。
做法：
①先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。
喝粥能减肥吗_喝什么粥可以减肥
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