木瓜薏米绿豆羹——夏季解暑降温
BY：Gytha 2024-07-17 01:15:27 736 ℃
夏季炎热，很多人都有茶不思的情况，多因为气温高，出现中暑啊或者是身体不适等等的影响。那么夏季解暑降温的方法有什么呢，其实食物也是不错的选择哦，下面就来介绍木瓜薏米绿豆羹的做法。
木瓜薏米绿豆羹
木瓜薏米绿豆羹所需材料
木瓜薏米绿豆羹的做法
1、木瓜去皮去籽，切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中，盖上锅盖，转小火煮40分钟。
2、将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全融化。
3、放入木瓜轻搅，将锅中材料煮至沸腾即可。
木瓜薏米绿豆羹的功效与作用
今天小编跟大家分享一道适合夏日食用的甜品，木瓜薏米绿豆羹，都是人们经常在夏季使用的食材，可起到清热去火，利尿排毒的功效。木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。这样的甜品不仅可以有益消化和吸收，同时还可以促进你的食欲哦，对于夏季来说可以起到清热解毒的功效，同时哈可以祛湿利尿的哦，就有健胃养胃，美容养颜的功效，可以降压又降脂。
木瓜薏米绿豆羹的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有降压的作用，夏季解暑降温利尿降脂，延缓衰老，而且还可以减少疾病的发生。
木瓜薏米粥做法
食材：木瓜400克，糙米50克，薏仁20克，红枣8粒。
木瓜薏米大米绿豆粥——清热解毒
大米绿豆粥是我们经常吃的一种粥品，可以有促进代谢的作用，经常吃些营养的食物可以有促进健康保健的效果，这样的粥品还可以做各种不同的口味哦，来看看这道木瓜薏米大米绿豆粥的做法，可以有清热解毒健脾利尿的效果，大家可以经常食用的哦。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。木瓜薏米绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、健胃益脾、清心润肺、利尿通便、养颜美容、降压降脂的功效。
秋季滋润甜品：木瓜银耳薏米羹
干燥的天气，多吃生津润肺的食物，有助于人体健康。小编建议多吃甜品，滋润身心，推荐一款木瓜银耳薏米羹，快来看看怎么做吧。干燥的天气，多吃生津润肺的食物，有助于人体健康。小编建议多吃甜品，滋润身心，
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