教你春季养脾该吃什么春
BY：Pythia 2024-07-20 03:28:51 1389 ℃
多甘少酸是春天的饮食塬则。古代医书就有说过，春季饮食应，省酸增甘，以养脾气。甘味;食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味;性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。而这些描述正是我们生活中时常可以见到的红枣啊!下面让我们来看看应该如何食用。
做法：山药切碎;将大枣浸泡去核，洗干净;将粳米、山药、大枣放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。
小贴士：本粥可供早点或晚餐服用，补气血、健脾胃、抗衰老，适用于脾虚便溏，胃虚食少，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。
材料：红枣（去核）250克、糯米粉（水磨汤圆粉）100克、冰糖适量、糖桂花少许。
做法：在糯米粉中加入适量温水和成光滑的面团待用。再将红枣洗净，用刀切开一边，将糯米团搓成细条，塞在红枣中，长度和红枣相同。然后，在锅中放入适量水和冰糖，水要能没过红枣。水烧开后放入加工好的红枣，转小火煮15分钟左右，至红枣晶莹饱满即可。最后，捞出红枣沥干、摆盘，用少量清水调匀糖桂花，浇在红枣上即可，此菜凉吃热吃均可。
学会这些，就不用担心春季养生保健，身体的春天，开心每一天，你学会了吗?
教你春季养脾该吃什么春
多甘少酸是春天的饮食塬则。古代医书就有说过，春季饮食应，省酸增甘，以养脾气。甘味;食物能滋补脾胃，温补人体阳气并促进阳气生发，而酸味;性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。而这些描述正是我们生活中时常可以见到的红枣啊!下面让我们来看看应该如何食用。山药大枣粥材料：大枣10枚、山药30克、粳米
春季养生吃什么 教你如何“吃春”更健康
春季第一菜春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为春季第一水。如还伴有便秘，蜂蜜水就更是首选了。春困时节，每天吃1020颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。此外，樱桃自古就被叫做美容果，女性更宜多吃。
立春饮食养生之道 教你春季养生吃什么
山药山药具有清热、解毒的功效，春季多食可以养血止咳，可以养肠胃，煲汤、煮粥放入即可。春笋春笋是应季的食物，非常新鲜，富含蛋白质和矿物质，补充身体所需的维生素，清炒食用即可。胡萝卜胡萝卜含有大量的纤维素、维生素B族等元素，能够促进肠胃的蠕动，与助于毒素的排出。
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