男人吃什么更持久？壮阳食物大盘点
BY：Jill 2024-07-16 14:14:12 1024 ℃
中医历来注重食疗在保健方面的积极作用，对性爱不是特备持久的男性朋友而言，通过饮食的方式来实现持久的目的具有无副作用而且还美味的作用。对于男人吃什么更持久的问题。男性饮食保健方面专家建议男性朋友可多食用维他命B、E食物及海产品、鸡蛋、芹菜等。
影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人性生活持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。由于性反映过程分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期等阶段，所以在要想更坚挺持久，男性朋友应对整个性爱中的情感波动过程有所认识和掌控。
影响男人持久的因素很多，除性反映各阶段外，良好的生活习惯、烟酒、饮食等都影响男性在房事中的持久问题。从营养学和中医食疗保健的角度出发，食用维他命B、食用维他命E食物、以及海产品、鸡蛋、芹菜等可以提高男人的性功能，让男人的性爱更加持久。
现代医学和营养学认为，能使人吃出性欲的食物分别是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。另外，麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等富含丰富的维他命E，常吃能预防并改善这种状况。海产品、鸡蛋、芹菜等食物在让男人更持久方面也具有积极的作用。
通过上面的介绍，想必很多朋友对男人吃什么更持久的问题有所了解。男性健康专家认为，日常饮食也可吃出性欲来，但是要注意正确把握的营养搭配，对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。
壮阳的食物有哪些_壮阳的食物
壮阳的食物有哪些1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。3、牡蛎。牡蛎含有
什么食物壮阳补肾？壮阳食物TOP3
男人要想身体健康，肯定是离不开健康饮食，因此平时应该多吃一些滋补的食物。男人最应该吃的壮阳补肾食物都有哪些？含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。男子常食可强壮身体增强性功能。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。
男性怎么壮阳补肾,壮阳补肾的天然食物最有效的补肾壮阳食物
一、最有效补肾壮阳的食物介绍1.补肾壮阳的食物：韭菜韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。韭菜的叶、籽、根皆可入药，
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