![](/uploads/images/nologo/5502.jpg)
金橘金橘的营养分析
1金橘对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;
2金橘对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3金橘有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
4常食金橘还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。
金橘的
食疗作用
金橘性温、味辛甘酸;具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
金橘的相关性人群
一般人群均可食用
1胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;
2脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
金橘的制作指导
1 很多营养素集中在皮中,故食之切勿去皮;
2用糖或蜜腌渍后食疗效果更佳。
有资料表明,三伏天降雨增多,气压偏低,是心脏病的高发期。所以,老年人要注意保护心脏。
预防措施有三条
一是要保持精神安静、平和,尽量不要生气。夏天天气热,中医认为夏季与之相应的脏腑是心,所以夏天易心火过盛,遇事爱着急发火,这就需要老年人多做平和之事,如练练琴、棋、书、画等;儿女们也应尽量不要让老人生气,不与老人争论问题。
二是注意做好防暑降温。多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食。因为绿豆清热解毒,祛暑作用好,而粥类能养胃。少食油炸等不易消化的食品,如油条、年糕、羊肉等。
三是运动不宜过量。夏天损耗大,天热又影响食欲,吃的清淡量少,营养不能及时补充。所以老人运动要适当,以免消耗过大而出现意外。运动以早晚散步为好,每次1~2公里,有条件的老人中午最好睡个午觉,以1小时左右为宜。
因此,大暑时节三类人最该防3种病,做好大暑防疾病工作,健康度夏。
秋季胃病多发季节 八款养生粥补脾养胃
入秋后天气渐凉,此时是胃病的多发季节,天气转凉,如果不注意饮食和生活规律,很容易引发胃痛胃炎等症状,那么秋季如何养胃呢?下面为大家介绍八款美味又养胃的养生粥,补脾养胃,让你“胃”力十足。因此,常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥,防治阴血不足引起的肺胃损伤,补脾和胃,治疗营养不良。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适,而且胃炎患者不宜食用,否则会加重病情。
调理脾胃虚寒,健康养生蔬菜胃病
很多朋友因为饮食生活的不规律而脾胃不舒适,经常出现饮食不消化,营养难吸收方面的毛病。调理脾胃虚寒常吃芋头、红薯、包心菜、萝卜等四种蔬菜。下面就随大厨艺小编一起来看看都有哪些蔬菜具有这些效果。芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热
养好脾胃宝宝不生病
孩子没胃口、偏食、便秘,可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的,只要养好脾胃,宝宝就不易生病。凉茶会损害脾胃,造成脾虚,令肠胃更加不好。此外,孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好,肠胃功能受损。挑食会导致营养的不均衡,孩子的体质下降。
Hash:061ba29268ea639855d03381d86793440b6c677b
标签:
脾胃病
养生
胃病
大暑
疾病
儿童
脾胃
【声明】本文由用户Amber发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。