薏米玉米粥制作方法

BY：Jenny 2024-07-19 02:18:57 3511 ℃

说起薏米玉米粥相信大家都不会陌生，在平时的生活当中薏米玉米粥是家常做的一道粥品，玉米属于粗粮，常常食用一些粗粮可以促进肠胃吸收，玉米当中含有丰富的蛋白质和植物营养成分可以有效改善体质，那么薏米玉米粥怎么做呢？下面让我们一起来学习一下。

主料：玉米碴子150g，薏米仁150g，辅料：红豆适量，糯米适量。

步骤：

1.黄的是玉米红的是红豆白的是糯米剩下的就是薏米。

2.用水洗净清水泡上。

3.泡了一夜的米。

4.放入电高压锅中放入适量的清水。

5.选择煮粥档。

6.可放入适量的蜂蜜或冰糖，也可不放。

小贴士：

薏仁玉米红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米是调理心脏的佳品，黄色的玉米是补脾益心的功效，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。这样的杂粮粥，感到即营养又好吃，何乐而不为呢？

玉米能和薏仁在一起食用。玉米和薏仁适合精神不济，湿热的人吃。

玉米的功效有：

玉米味甘性平，具有调中开胃，易肺宁心，清湿热，利肝胆延缓衰老的功效。

经常吃玉米可以预防心脏病和癌症的发生。

薏仁的功效有：

1.薏仁能够增强肾功能，有清热利尿的作用。

2.薏仁含有维生素E是一种美容食品。

以上文中所讲述的就是薏米玉米粥的详细制作方法了，大家看看整道粥的做法非常的简单好做，而且味道也非常好，自己在家制作的也可以添加一些果仁味道也会变的更好，喜欢甜食的朋友也可以加入冰糖和蜂蜜做出的粥有香甜的味道，整道粥里都透着浓浓的玉米香味。

玉米薏米粥是朋友当初介绍给我的一款美食，因为它有去湿气、美白祛痘的效果，所以朋友将它推荐给我，但是做出来的味道总是差强人意，所以我就从网上了解了很多关于玉米薏米粥的做法，经过试验后选择了几种比较简单味道也好的方法，今天就分享给大家。玉米薏仁粥适合精神不济，湿热，以及常感倦怠的人群。

玉米能和薏仁在一起食用。玉米和薏仁适合精神不济，湿热的人吃。以上文中所讲述的就是薏米玉米粥的详细制作方法了，大家看看整道粥的做法非常的简单好做，而且味道也非常好，自己在家制作的也可以添加一些果仁味道也会变的更好，喜欢甜食的朋友也可以加入冰糖和蜂蜜做出的粥有香甜的味道，整道粥里都透着浓浓的玉米香味。

经过上面的介绍，我们发现玉米薏仁粥对于身体的好处比想象中多很多，而且玉米薏仁粥还有抗癌防癌的效果，所以大家可以做一些来给自己的孩子和老人吃，可以说是非常适合全家人一起享用的家庭美食。话不多说，还是赶紧准备材料做一锅美味的玉米薏仁粥吧。

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