三种催乳蔬菜解决妈妈烦恼
BY：Bunny 2024-08-20 08:16:49 103 ℃
母乳中含有宝宝成长所需的各种营养，这是我们都知道的，但是很多新妈妈生产后都会有这样一个困扰，就是自己的奶水很少或者是根本没有奶水。那么怎样才能让妈妈们尽快拥有母乳呢？下面小编介绍三种催乳的蔬菜，妈妈们不妨试试。
催乳蔬菜一：莴笋催乳小招：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。推荐美味：鲜拌莴苣原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。营养：鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用，作为佐餐菜肴，还有增加纤维素，防止便秘的功效。主攻：产后乳汁稀少，小便频繁。
新妈妈催乳可以选择催乳蔬菜
很多的新手妈妈都是会遇到一个问题的就是会出现乳汁不充足的问题，所以我们在饮食上要多吃一些能帮助我们催乳的食物，而我们很少有人尝试用蔬菜来催乳的，下面我们就给大家说说生活中哪些蔬菜可以帮助孕妇催乳吧。金针菜金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，
吃什么催乳,新妈催乳蔬菜逐个数
乳妈妈会遇到乳汁不足的时候，那么，吃什么才能催乳呢？新妈妈在生产之后往往忧郁没有奶给孩子吃，实际上，多吃这些蔬菜有催乳的效果。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
月子催乳并非只有肉汤蔬菜同样可催乳
月子期营养与产妇身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。哪些蔬菜能促使乳汁分泌蔬菜一：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养
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