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食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是an眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。
通过上面的文章我们知道了,什么样的肤色应该吃什么样的食物,希望对大家有所帮助。
白皙细腻的皮肤是每个女人的梦想,很多人都为了美白付出了很多金钱和精力,但是效果都不是很明显,其实调整你的饮食就可以改变肤色的,下面我们一起来看一下:
改变你肤色的饮食
红脸膛:
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
赤红脸:
原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。
面部黑色
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一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:
1、控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
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饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
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