哪些水，适合宝宝喝？
BY：Edie 2024-07-16 16:52:18 591 ℃
经过二次加工的纯净水同样不适合儿童的消化系统。因为纯净水的矿物质含量过低，会造成细胞内外的浓度差过大，同样也会造成吸收障碍。此外，纯净水在滤掉一些有毒物质的同时，也把宝宝生长发育所需的矿物质和微量元素过滤掉了。长期饮用纯净水，有可能造成矿物质和微量元素缺水。
鲜榨果汁可以喝，但不要超过每天饮水量的1/5鲜榨果汁不但清洁卫生，所含的营养素也非常丰富，比如维生素C、B族维生素，以及铁、锌、钙等。不过，6个月以前的宝宝不宜添加果汁；在辅食添加阶段，鲜榨果汁要兑3倍的水后，再给宝宝饮用。而且，每次的量不要太多。对于1岁以后的宝宝，每天的饮用量不要超过饮水量的1/5。
葡萄糖水不要作为日常饮料有些父母喜欢每天给宝宝冲葡萄糖水作为日常饮料，这种方法不可取。因为经常饮用葡萄糖水，会使血糖升高，影响宝宝食欲，反而容易造成营养不良。
婴儿的每日需水量水的需要量决定于人体内新陈代谢和热量的需要。婴儿新陈代谢旺盛，热量相对需要较多，而且其肾功能较差，因此水分也相应要增加。半岁以后，婴儿活动量逐渐加大，散热较多，需要增加足够的水分来弥补消耗。正常的婴儿每日每千克体重约需水100～150毫升，随年龄增长而减少。病儿应多饮水，如发热、腹泻、呕吐时大量失水，这时补充水分可以降低体温，补充体液，顺利排出有害物质，以缩短病程，恢复健康。婴幼儿每日需水量见下表：
婴幼儿需水量(每日)
年龄
年龄每日需水量(毫升/千克体重)
10天～
125～150
3月～
140～160
6月～
130～155
1岁～
120～135
2岁～
115～125
6岁～
90～100
正常儿童的饮水量年龄
平均体重
24小时水总入量(ml)
24小时每公斤体重水入量(ml）
1
9.5
1150-1300
120-135
2
11.8
1350-1500
115-125
4
16.2
1600-1800
100-110
6
20.0
1800-2000
90-100
10
28.7
2000-2500
70-85
14
45.0
2200-2700
50-60
18
54.0
2200-2700
40-50
瓶装饮用水小常识瓶装饮用水包括饮用纯净水、饮用天然矿泉水和饮用水等。
饮用纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、去离子法或离子交换法、反渗透法及其他适当加工方法制得的，密闭于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。纯净水在去除水中有害物质的同时，也去除或大大降低了水中其他矿物质的含量。
饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水。矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。优质的矿泉水，矿物盐含量适中，含有一种或几种特征微量元素，既有利于人体健康，水质口感也较好。
饮用水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，经过滤、灭菌等工艺处理并装在密闭的容器中可直接饮用的水。
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