紫甘蓝是我们在做家常菜的时候,经常会用到的一种菜肴,紫甘蓝炒肉片是一道美味的家常小炒,而且做法也是比较的简单,很多人都是可以简单制作出来,下面我们大家就是一起来学习学习紫甘蓝炒肉片的制作步骤吧。
紫甘蓝炒肉片
原料:紫甘蓝、瘦肉、生粉、嫩肉粉、黄酒、生抽、盐、油、姜。
做法:
1、瘦肉切成小片状,用生粉、嫩肉粉、黄酒、生抽、姜拌匀腌15分钟左右(可稍咸);
2、紫甘蓝用手撕下叶片清洗干净后撕成小片(尽量小一些,因为紫甘蓝叶厚,不易入味);
3、加油烧热,将腌好的肉片下锅大火爆炒,断生后盛起,腌肉的汁留下备用;
4、加少量油,烧热后倒入紫甘蓝大火爆炒5秒后加入腌肉用的调料继续爆炒10秒,将炒好的肉片倒入锅入继续翻炒一分钟,如腌肉时生抽加的比较多,就不需再加盐,可直接盛出,如咸味不足再加入少量盐即可盛出。
功效:紫甘蓝中是含有丰富的维生素,相信维生素C、维生素E、B族维生素等,我们食用紫甘蓝是可以很好的强身健体,紫甘蓝中含有一种硫元素是可以很好的杀虫止痒,而且对预防一些皮肤病是有很好的作用,紫甘蓝中含有大量的纤维素是可以很好的促进肠胃的蠕动,增强消化能量,猪肉是可以很好的补充身体蛋白质和脂肪,食用后也是可以补充身体能量。
紫甘蓝的不仅是非常的营养美味,做法丰富,也是非常的好看,尤其是在做凉拌菜肴的时候,所以大家在除了炒制紫甘蓝外,也是可以很好的尝试一些凉拌菜肴,味道也是会让大家意想不到,吃起来口感也是非常的清脆。
紫甘蓝炒肉片——强身健体补充维生素
紫甘蓝是我们在做家常菜的时候,经常会用到的一种菜肴,紫甘蓝炒肉片是一道美味的家常小炒,而且做法也是比较的简单,很多人都是可以简单制作出来,下面我们大家就是一起来学习学习紫甘蓝炒肉片的制作步骤吧。紫甘蓝炒肉片原料:紫甘蓝、瘦肉、生粉、嫩肉粉、黄酒、生抽、盐、油、姜。
水面筋塞肉——增强身体素质补充维生素
水面筋塞肉的材料面筋、肉糜、葱、姜料酒、糖、生抽。水面筋塞肉吃起来的味道很不错,很多人都爱吃,这样对我们健康也会有帮助,所以在平时我们就应该多吃,而且经常吃水面筋塞肉还可以帮助我们改善身体不适,特别是能补充营养,从而增强我们身体素质,大家必须要多吃才健康。
强健肌肉好身材,补充维生素B12
相信不仅仅是女人想要保持好身材,男人如果能够有一些肌肉,非常能够吸引女性的眼光。锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。今天小编就告诉大家能够强健肌肉的营养物质—维生素B12。这是因为在众多维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及黏膜的完整,对肌肉发育有重要作用。健身专家张
Hash:b77448638f842cb8ed47024a88aac2a7d6743eaa
标签:
补充维生素
强身健体
维生素
紫甘蓝
健体
强身
【声明】本文由用户Netany发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。