更新时间:2024-07-19 04:15:10

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盘点宝宝益智营养素

BY:Prudence 2024-07-19 04:15:10 87 ℃

蛋白质蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氢化合物。蛋白质参与一切身体组织细胞的构成,体内许多有重要生理作用的活性物质,如运输氧的血红蛋白、使肌肉收缩的纤维蛋白等都是由蛋白质构成的。蛋白质能促进生长发育。蛋白质更是脑细胞的重要组成成分。蛋白质更是脑细胞的重要组成成分,蛋白质占脑重的35%,蛋白质的供给量充足食保证大脑正常结构的先决条件。蛋白质对中枢神经系统和智力有影响。人的智能活动是由脑细胞的兴奋和抑制来完成的,而蛋白质在神经兴奋和抑制的过程中起着重要的作用。含蛋白质丰富,质量良好的食物有:肉类,如畜、禽、鱼类,此类食物蛋白质含量一般为15%~25%;蛋类,含蛋白质11%~14%;干豆类,含蛋白质为20%~24%,其中大都含量最高,干豆类是素食中蛋白质含量最高的食品,价廉易得;奶类,含蛋白质为1.5%~3.8%。含蛋白质丰富的益智食物有野兔肉、雉鸡肉鱼肉鹌鹑肉、牛、羊、鸡肉以及大豆及其制品等。谷类食物一般含蛋白质为6%~10%,薯类为2%~3%。贴心提醒:日常膳食中,除粮食作物中的蛋白质外,应有一定比例的动物蛋白和豆类蛋白搭配食用,这样可使食物中的氨基酸得到互补,增加蛋白质的利用率。

宝宝营养粥_宝宝营养粥食谱

宝宝营养粥食谱宝宝营养粥所选择的食材需要符合宝宝的身体特点,比如说一些易消化的食物是首选。改善宝宝食欲、消化不佳的茯苓莲豆粥。宝宝营养粥的做法宝宝营养粥是最适合宝宝们的食物,因为营养可以比较均衡,同时更适合肠胃功能没有完善的婴儿。宝宝排骨粥的做法宝宝营养粥有多种做法,宝宝营养粥是其中比较常见的,可以达到补钙等效果。

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两周宝宝营养食谱大全两周宝宝还非常小,那么两周宝宝营养食谱大全是什么呢?牛奶炖蛋。鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。打成蛋液,让糖溶解。蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。将牛奶倒入蛋液中拌匀。然后再倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出。盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热。当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸

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