银耳的保健食疗方做法的介绍
BY：Vivienne 2024-07-07 22:10:46 855 ℃
在大家平时的饮食中，很多人都是非常喜欢吃银耳的，因为银耳可以烹调成的食物有很多，不仅味道鲜美，而且具有很好的保健效果，接下来，小编将为大家介绍几种银耳的保健食疗方做法，希望可以给各位提供一些参考，进一步地了解银耳这种食材佳品，那我们就来了解一下吧！
沙参银耳汤
做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用。
功效：沙参银耳汤营养比较丰盛，对于改善肠胃健康有很好的效果，体质虚弱的人也可以经常服用。
银耳雪梨膏
材料：准备十克银耳，雪梨1个，十五克冰糖。
做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。
功效：银耳雪梨膏比较具有风味，而且可以强健脾胃，滋补调理身体的效果非常不错。
茉莉银耳羹
材料：准备三克茉莉花，二十五克银耳，冰糖适量。
做法：将银耳发开摘净，加 水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：健脾胃，促进食欲。
银耳莲子汤
做法：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用；锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟；将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟；然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
上文介绍的这两种银耳的做法是比较具有特色的，不仅味道极其的鲜美浓厚，而且有很好的滋补效果，如果没有吃过这两道银耳的食疗方的话，那么不妨参照上文介绍的方法，自己在家动手制作，不仅可以享受到一番风味，而且能够为自己的身体补充营养，是不可多得的保健食品。
吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效
银耳又叫白木耳，是一种菌类植物，营养丰富，有强心健脑滋补养颜的功效。很多女孩子都喜欢喝银耳汤，那么你知道银耳到底有什么营养价值和食疗功效么？吃银耳有什么好处？银耳的营养价值和食疗功效银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。因此，白木耳被称为润肤食物。
银耳有哪些营养价值银耳的食疗功效有哪些啊
一、银耳的营养价值是什么据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B、维生素D等营养成分，
夏季食用银耳的药膳食疗方法
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。所以银耳是具有非常好的营养价值。夏季银耳怎么吃最好呢?夏季食用银耳的药
Hash：9a39ba46c0a5508efd674ed8ee2bed2383ca34c4
【声明】本文由用户Vivienne发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。