小个子妈妈齐诉苦：矮个就生不出高个娃吗？

最近有个朋友和小编倾诉，说她到了相亲的年龄，可惜每次对方父母都会嫌弃自己身材太“袖珍”，152cm的身高让他们第一时间就拒绝了，怕将来娃的身材“质量”不好，也高不到哪里去。常说爱情里“身高不是问题，年龄不是距离”，可实际上并不然，朋友越来越自卑。

其实，宝宝的身高完全是由遗传因素和后天条件共同作用的结果，小个子女生完全也有可能生出高个子的宝宝呢。

小个子妈咪的苦恼

1、妈网网友“陌陌哑”：本人身高只有一米五三！是家族所有姐妹中最矮的！看看身边那些个子矮的也基本上都是父母中的一方个子矮所有才个子矮！有的甚至父母双方都是矮！可怜的孩子生下来就注定比别人要遭罪得多！

这些年来的总结，如果我有幸找到一米七以上的男人配种，可以赢得百分之五十高个的机会，但是也只是百分之五十！如果找个一米六以上的生下来百分八十也是矮！

所有最理智的选择就是不要生小孩了！这对自己实在太残忍啦！要是所有矮个子都不再生小孩，那么社会还会有矮个的吗？憎恨那些矮个子的祖宗留下了矮个子得基因！

身高矮小被迫分离

2、妈网网友“L.e.o”：我个子蛮矮的，还不到155，老公也不高，175，但是宝宝可能从小吸收比较好，或者听说两人身高相差大生出来的宝宝长得高？雷雷长得还比同龄人稍微高些，每次出去，别人家问，你宝宝多大了？我都很自豪的说，刚满3岁，人家就说不像啊！看着都像4、5岁的孩子了~

前两天，我们去公园，碰到了一个女的，带着女宝，问我你家宝宝多大，我就说多大多大，她说看不出来啊，那就是弟弟了！后来她又转过头去和她们一起来的人聊天，我明显听到她们在旁边嘀咕：这个妈妈这么矮，孩子这么高，是不是亲生的啊！我那个气啊！

3、妈网网友“如果可以放下”：我只有一米五，他只有一米六，经过两年的恋爱，感情很好。但双方父母却认为我们个子都很矮，在一起生的孩子也会很矮。现在这个社会，人们都很看重身高，将来孩子读书、就业、恋爱都会被身高问题困扰。双方父母认为我们会重蹈他们的覆辙，烦恼他们现在面临的烦恼，孩子也会怨恨我们当初为了自己的幸福一定要在一起，会怨恨我们把他（她）生下来。

现在，他的父母为了阻止我们在一起，以死相逼。他很孝顺，也很爱我。这让他十分痛苦。他不可能逼死自己的父母，也不愿意跟我分开。

身高遗传的规律

从遗传学的角度来说，父母及家族的身高对于宝宝的身高确实有着重要的作用，并已经有医学公式可以计算孩子的遗传身高：

儿子成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5

女儿成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5

宝宝的身高遗传

但是，医生们也对这个公式作出了进一步的解释，这个计算公式并非就是宝宝的命定身高，而只是一种遗传的趋势。就拿巨人姚明来说，他的父亲身高2.08米，母亲1.88米，按照这个公式，姚明的身高应该是2.05米左右，但姚明的身高比这个数字高出22厘米。反之，篮球运动员穆铁柱的身高同样有二米多，但从媒体曝光的照片来看，他的子女身高却与一般的孩子没有太大的差别。

这些案例都可以说明，孩子的身高有可能是父母双方同时将高基因或者矮基因传给后代，也可能是父母的高矮基因混合之后遗传给了宝宝。因此，专家认为。遗传因素在宝宝的身高中只是占了70%的作用，而另外的30%则是由宝宝后天的营养、运动、睡眠、生活的环境所决定的。尤其需要父母注意的是，当今社会性早熟现象增加，也会使孩子提前停止生长导致身材矮小。

若想给宝宝一个满意的身高，最大限度地发挥那30%的后天作用就成为是广大父母最关心的问题。因此，市场上也会有很多假借增高为名的各种产品，缺乏科学指导，用药不规范，反而给青少年的生长发育带来了巨大的反作用。医生建议，后天想要长个子，要采用科学的养育方法，才能让宝宝高人一等。

1、挑选诞生时间

科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

2、强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

宝宝身高后天养育

3、营养均衡，多吃乳制品

在宝宝的后天发育过程中，每天多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食品就是是增高的有效途径。同时，多摄入含锌� �食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。

4、抓住快速长高期

一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等，每次运动不少于30分钟，一周不应少于3次，尽量拉长自己的身高就对了。

5、良好睡眠长身高

坊间认为“能睡的娃娃长个儿”，这个说法是存在科学依据的，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白倍。睡眠质量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃东西，以免血糖水平提高，抑制生长激素分泌。

入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素d，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

宝宝身高70%父母遗传

激素治疗长个子切忌盲目

对一些家族身材偏矮的儿童来说，目前已经有多种的药物治疗方式了，其中生长激素治疗是最常见的一种。此类国际公认的生长激素是唯一有效且副作用小的促进儿童增长的药物。但这种治疗并非对每个孩子都有效。有些医院夸张地宣传各种医疗效果，就是看中家长及孩子急于长高的心态，胡乱使用生长激素，不仅让家长蒙受经济损失，还可能造成孩子肢端肥大症。

因此，建议父母选择治疗水平较高的等级医院，治疗进行之前由专业医务人员进行体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测后再确定，是否应该使用生长素进行干预治疗及何时开始使用激素，甚至个别患儿还需进行遗传学分析和影像学（B超、CT、MRI）检查，以明确导致矮身材的原因，严格掌握治疗适应症，真正帮到孩子顺利增高。

小编总结：

小个子女性不用顾虑宝宝将来和自己一样，身材小颗，从宝宝小时候抓起，饮食，运动，从这些科学的方法出发，让宝宝在后天培养出“高身材”。千万别盲目地去购买电视广告的增高药和激素治疗哦。