不一样颜色的水果有不一样的作用
BY：Pythia 2024-07-16 23:21:52 1607 ℃
我们知道不一样的颜色代表的含义是不一样的，所以说，如果水果代表的颜色不一样的话，那么，自然也就能够给你带来不一样的作用，那么，各种不一样颜色的水果到底有着什么不一样的作用呢?下面我们就一起来对各种颜色的水果做了解。
红色食物——增强抵抗力、保护心脏
主要有红辣椒、山楂等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。适合体质较弱者。
理由：辣椒具有增强巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是致病微生物的“杀手”。胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，常食之可增强人体抗御感冒的能力。
蓝色食物——安神护眼
理由：在自然界中拥有蓝色的自然食物十分少见，纯粹蓝色食物具有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为避免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物。
橙色食物——抵抗自由基
柑橘、胡萝卜、洋葱、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。
理由：橙色食物通常含有α和β胡萝卜素，人体能够把其转化为维生素A，从而起到保护眼睛、骨骼和免疫系统健康的作用。
橙色食物抵抗自由基
橙色食物还富含抗氧化剂，可减少空气污染对人体造成的伤害，能消灭引起疾病的自由基，预防多种疾病。
紫色食物——抗衰老
如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。适合心脑血管疾病患者。
理由：紫色蔬果中含有花青素，花青素具有强力的抗血管硬化的功效，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
以上就是今天为大家整理出来的不一样颜色的水果各自有着什么样 的作用和理由分别是什么的相关问题内容，如果说你要吃水果的话，不妨根据其颜色来进行分辨，看自己到底应该选择哪种颜色的水果来食用比较好。
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